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マーボー丼
紹介レシピのカロリー:617kcal

ワンポイントご飯(200g)で336kcalと具が281kcal。ご飯の量を少し減らせば600kcal以下
五目焼き飯
紹介レシピのカロリー:567kcal

ワンポイント外食のチャーハンは量も多く、600~800kcalが主流
天津飯
紹介レシピのカロリー:567kcal

ワンポイントお店によって使う油や量のバラつきが少ないので安心できるメニュー
中華丼
紹介レシピのカロリー:561kcal

ワンポイントお肉や野菜など具沢山のオススメメニュー
カレーチャーハン
紹介レシピのカロリー:549kcal

ワンポイント外食のチャーハンは量も多く、600~800kcalが主流
レタスのチャーハン
紹介レシピのカロリー:533kcal

ワンポイント外食のチャーハンは量も多く、600~800kcalが主流
チャーハン
紹介レシピのカロリー:378kcal

ワンポイント外食のチャーハンは量も多く、600~800kcalが主流
焼き豚チャーハン
紹介レシピのカロリー:331kcal

ワンポイント紹介のレシピはカロリー控えめ。外食のチャーハンは量も多く、600~800kcalが主流
中華がゆ
紹介レシピのカロリー:265kcal

ワンポイント温かさとたっぷりの水分で十分な満足感。ご飯代わりにおかずと一緒に

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