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ダイエットカロリー計算

【男性】 700kcalを「スポーツ」にすると、このくらいの時間になります。

*計算は【女性版=体重52kg】【男性版=体重65kg】を基準に算出しています。

 
ボクシング:リング上で、一般的な ボクシング:リング上で、一般的な
55.9分
水泳:バタフライ 水泳:バタフライ
61.5分
水泳:平泳ぎ 水泳:平泳ぎ
68.4分
柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー 柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー
68.4分
ラグビー ラグビー
68.4分
ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降) ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降)
76.9分
ランニング ランニング
87.9分
自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい] 自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい]
87.9分
水泳:クロール、遅い[ややきつい] 水泳:クロール、遅い[ややきつい]
87.9分
サーキットトレーニング サーキットトレーニング
87.9分
健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい] 健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい]
87.9分
ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり] ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり]
87.9分
山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って 山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って
94.7分
水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい] 水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい]
102.5分
水泳:背泳 水泳:背泳
102.5分
自転車エルゴメーター:一般 自転車エルゴメーター:一般
102.5分
ローイングマシン(ボート漕):一般的な ローイングマシン(ボート漕):一般的な
102.5分
スキーマシーン スキーマシーン
102.5分
サッカー:軽い サッカー:軽い
102.5分
テニス:一般的な テニス:一般的な
102.5分
スキンダイビング、スキューバダイビング スキンダイビング、スキューバダイビング
102.5分
アイススケート:一般的な アイススケート:一般的な
102.5分
スキー:一般的な スキー:一般的な
102.5分
エアロビックダンス:一般的な エアロビックダンス:一般的な
111.9分
ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度] ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度]
116.1分
ウェイトリフティング[きつい] ウェイトリフティング[きつい]
123.1分
バスケットボール:試合ではない、一般的な バスケットボール:試合ではない、一般的な
123.1分
スポーツジム:一般的な運動 スポーツジム:一般的な運動
136.7分
ソフトボールまたは野球:一般的な ソフトボールまたは野球:一般的な
153.8分
シュノーケリング シュノーケリング
153.8分
バドミントン:非競技(レクリエーション) バドミントン:非競技(レクリエーション)
175.8分
ゴルフ:一般的な ゴルフ:一般的な
175.8分
アクアビクス、水中体操 アクアビクス、水中体操
205.1分
バレーボール バレーボール
205.1分
卓球 卓球
205.1分
乗馬:一般的な 乗馬:一般的な
205.1分
カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な
246.1分
ボーリング ボーリング
307.6分
サーフィン サーフィン
307.6分
釣り:一般的な 釣り:一般的な
307.6分
ストレッチ、ハタヨガ ストレッチ、ハタヨガ
410.2分
   
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