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ダイエットカロリー計算

600kcalを「定番メニュー」にすると、このくらいの分量になります。

 
えびのカレー えびのカレー
3.7人分
冷や麦 冷や麦
3.3人分
関東風の雑煮 関東風の雑煮
3.0人分
簡単リゾット 簡単リゾット
2.6人分
中華がゆ 中華がゆ
2.3人分
鶏とオクラのカレースープスパ 鶏とオクラのカレースープスパ
2.2人分
エスニック風ビーフン エスニック風ビーフン
2.2人分
サンドイッチ サンドイッチ
2.2人分
鶏肉と野菜のグラタン 鶏肉と野菜のグラタン
2.0人分
かけそば かけそば
1.9人分
ベトナム風米粉うどん ベトナム風米粉うどん
1.9人分
冷やしそうめん 冷やしそうめん
1.8人分
焼き豚チャーハン 焼き豚チャーハン
1.8人分
炒めビーフン 炒めビーフン
1.7人分
スパゲッティナポリタン スパゲッティナポリタン
1.7人分
山かけ鉄火丼 山かけ鉄火丼
1.6人分
チキンライス チキンライス
1.6人分
チャーハン チャーハン
1.6人分
キムチチャーハン キムチチャーハン
1.6人分
お手軽チヂミ お手軽チヂミ
1.5人分
ざるそば ざるそば
1.5人分
豚肉と高菜のカレーチャーハン 豚肉と高菜のカレーチャーハン
1.5人分
割子そば 割子そば
1.5人分
スパゲッティペスカトーラ スパゲッティペスカトーラ
1.4人分
あっさりしょうゆラーメン あっさりしょうゆラーメン
1.4人分
えびピラフ えびピラフ
1.4人分
ラザニア ラザニア
1.4人分
鍋焼きうどん 鍋焼きうどん
1.4人分
えび入りマカロニグラタン えび入りマカロニグラタン
1.4人分
アンチョビとトマトのピザ アンチョビとトマトのピザ
1.4人分
チキンカレーピラフ チキンカレーピラフ
1.4人分
パエリア パエリア
1.4人分
冷やし中華 冷やし中華
1.4人分
ポテトグラタン ポテトグラタン
1.4人分
ツナと卵のホットサンド ツナと卵のホットサンド
1.4人分
ソース焼きそば ソース焼きそば
1.3人分
あさりのスパゲッティ あさりのスパゲッティ
1.3人分
五目ずし 五目ずし
1.3人分
揚げそば(五目かた焼きそば) 揚げそば(五目かた焼きそば)
1.3人分
まぐろの漬け丼 まぐろの漬け丼
1.3人分
焼きうどん 焼きうどん
1.2人分
ペンネアラビアータ ペンネアラビアータ
1.2人分
ツナスパ ツナスパ
1.2人分
タコライス タコライス
1.2人分
イクラ丼 イクラ丼
1.2人分
五目冷やむぎ 五目冷やむぎ
1.2人分
キャベツのジャージャーめん キャベツのジャージャーめん
1.2人分
焼きそば 焼きそば
1.2人分
スパゲッティアマトリチアーナ スパゲッティアマトリチアーナ
1.1人分
ドリア ドリア
1.1人分
ビビンバ丼 ビビンバ丼
1.1人分
ハンバーガー ハンバーガー
1.1人分
まぐろキムチ丼 まぐろキムチ丼
1.1人分
クロワッサンサンド クロワッサンサンド
1.1人分
レタスのチャーハン レタスのチャーハン
1.1人分
ドライカレー ドライカレー
1.1人分
カレーチャーハン カレーチャーハン
1.1人分
韓国風冷めん 韓国風冷めん
1.1人分
ツナのトマトソーススパゲッティ ツナのトマトソーススパゲッティ
1.1人分
親子丼 親子丼
1.1人分
中華丼 中華丼
1.1人分
鶏そぼろ丼 鶏そぼろ丼
1.1人分
五目焼き飯 五目焼き飯
1.1人分
天津飯 天津飯
1.1人分
カレー丼 カレー丼
1.1人分
にぎりずし にぎりずし
1.0人分
スパゲッティミートソース スパゲッティミートソース
1.0人分
サーモンのクリームソースパスタ サーモンのクリームソースパスタ
1.0人分
シンガポール風焼きビーフン シンガポール風焼きビーフン
1.0人分
チキンカレーインド風 チキンカレーインド風
1.0人分
夏野菜のカレー 夏野菜のカレー
1.0人分
マーボー丼 マーボー丼
1.0人分
トマトとモッツァレラの冷製スパ トマトとモッツァレラの冷製スパ
1.0人分
牛丼 牛丼
1.0人分
お好み焼き お好み焼き
0.9人分
他人丼 他人丼
0.9人分
うなぎ丼 うなぎ丼
0.9人分
ミックスピザ ミックスピザ
0.9人分
ナシゴレン ナシゴレン
0.9人分
きのこのクリームスパゲッティ きのこのクリームスパゲッティ
0.8人分
スパゲッティバジリコ風味 スパゲッティバジリコ風味
0.8人分
ハヤシライス ハヤシライス
0.8人分
スパゲッティカルボナーラ スパゲッティカルボナーラ
0.8人分
オムライス オムライス
0.8人分
カツ丼 カツ丼
0.7人分
ビーフカレー ビーフカレー
0.6人分
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