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ダイエットカロリー計算

【女性】 300kcalを「スポーツ」にすると、このくらいの時間になります。

*計算は【女性版=体重52kg】【男性版=体重65kg】を基準に算出しています。

 
ボクシング:リング上で、一般的な ボクシング:リング上で、一般的な
30.0分
水泳:バタフライ 水泳:バタフライ
33.0分
水泳:平泳ぎ 水泳:平泳ぎ
36.6分
柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー 柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー
36.6分
ラグビー ラグビー
36.6分
ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降) ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降)
41.2分
ランニング ランニング
47.1分
自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい] 自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい]
47.1分
水泳:クロール、遅い[ややきつい] 水泳:クロール、遅い[ややきつい]
47.1分
サーキットトレーニング サーキットトレーニング
47.1分
健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい] 健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい]
47.1分
ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり] ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり]
47.1分
山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って 山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って
50.7分
水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい] 水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい]
54.9分
水泳:背泳 水泳:背泳
54.9分
自転車エルゴメーター:一般 自転車エルゴメーター:一般
54.9分
ローイングマシン(ボート漕):一般的な ローイングマシン(ボート漕):一般的な
54.9分
スキーマシーン スキーマシーン
54.9分
サッカー:軽い サッカー:軽い
54.9分
テニス:一般的な テニス:一般的な
54.9分
スキンダイビング、スキューバダイビング スキンダイビング、スキューバダイビング
54.9分
アイススケート:一般的な アイススケート:一般的な
54.9分
スキー:一般的な スキー:一般的な
54.9分
エアロビックダンス:一般的な エアロビックダンス:一般的な
59.9分
ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度] ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度]
62.2分
ウェイトリフティング[きつい] ウェイトリフティング[きつい]
65.9分
バスケットボール:試合ではない、一般的な バスケットボール:試合ではない、一般的な
65.9分
スポーツジム:一般的な運動 スポーツジム:一般的な運動
73.2分
ソフトボールまたは野球:一般的な ソフトボールまたは野球:一般的な
82.4分
シュノーケリング シュノーケリング
82.4分
バドミントン:非競技(レクリエーション) バドミントン:非競技(レクリエーション)
94.2分
ゴルフ:一般的な ゴルフ:一般的な
94.2分
アクアビクス、水中体操 アクアビクス、水中体操
109.9分
バレーボール バレーボール
109.9分
卓球 卓球
109.9分
乗馬:一般的な 乗馬:一般的な
109.9分
カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な
131.8分
ボーリング ボーリング
164.8分
サーフィン サーフィン
164.8分
釣り:一般的な 釣り:一般的な
164.8分
ストレッチ、ハタヨガ ストレッチ、ハタヨガ
219.7分
   
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