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ダイエットカロリー計算

【女性】 200kcalを「スポーツ」にすると、このくらいの時間になります。

*計算は【女性版=体重52kg】【男性版=体重65kg】を基準に算出しています。

 
ボクシング:リング上で、一般的な ボクシング:リング上で、一般的な
20.0分
水泳:バタフライ 水泳:バタフライ
22.0分
水泳:平泳ぎ 水泳:平泳ぎ
24.4分
柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー 柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー
24.4分
ラグビー ラグビー
24.4分
ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降) ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降)
27.5分
ランニング ランニング
31.4分
自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい] 自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい]
31.4分
水泳:クロール、遅い[ややきつい] 水泳:クロール、遅い[ややきつい]
31.4分
サーキットトレーニング サーキットトレーニング
31.4分
健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい] 健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい]
31.4分
ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり] ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり]
31.4分
山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って 山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って
33.8分
水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい] 水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい]
36.6分
水泳:背泳 水泳:背泳
36.6分
自転車エルゴメーター:一般 自転車エルゴメーター:一般
36.6分
ローイングマシン(ボート漕):一般的な ローイングマシン(ボート漕):一般的な
36.6分
スキーマシーン スキーマシーン
36.6分
サッカー:軽い サッカー:軽い
36.6分
テニス:一般的な テニス:一般的な
36.6分
スキンダイビング、スキューバダイビング スキンダイビング、スキューバダイビング
36.6分
アイススケート:一般的な アイススケート:一般的な
36.6分
スキー:一般的な スキー:一般的な
36.6分
エアロビックダンス:一般的な エアロビックダンス:一般的な
40.0分
ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度] ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度]
41.5分
ウェイトリフティング[きつい] ウェイトリフティング[きつい]
43.9分
バスケットボール:試合ではない、一般的な バスケットボール:試合ではない、一般的な
43.9分
スポーツジム:一般的な運動 スポーツジム:一般的な運動
48.8分
ソフトボールまたは野球:一般的な ソフトボールまたは野球:一般的な
54.9分
シュノーケリング シュノーケリング
54.9分
バドミントン:非競技(レクリエーション) バドミントン:非競技(レクリエーション)
62.8分
ゴルフ:一般的な ゴルフ:一般的な
62.8分
アクアビクス、水中体操 アクアビクス、水中体操
73.2分
バレーボール バレーボール
73.2分
卓球 卓球
73.2分
乗馬:一般的な 乗馬:一般的な
73.2分
カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な
87.9分
ボーリング ボーリング
109.9分
サーフィン サーフィン
109.9分
釣り:一般的な 釣り:一般的な
109.9分
ストレッチ、ハタヨガ ストレッチ、ハタヨガ
146.5分
   
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