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ダイエットカロリー計算

【女性】 100kcalを「スポーツ」にすると、このくらいの時間になります。

*計算は【女性版=体重52kg】【男性版=体重65kg】を基準に算出しています。

 
ボクシング:リング上で、一般的な ボクシング:リング上で、一般的な
10.0分
水泳:バタフライ 水泳:バタフライ
11.0分
水泳:平泳ぎ 水泳:平泳ぎ
12.2分
柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー 柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー
12.2分
ラグビー ラグビー
12.2分
ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降) ステアートレッドミルエルゴメーター(階段昇降)
13.7分
ランニング ランニング
15.7分
自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい] 自転車に乗る:19-22km/時[ややきつい]
15.7分
水泳:クロール、遅い[ややきつい] 水泳:クロール、遅い[ややきつい]
15.7分
サーキットトレーニング サーキットトレーニング
15.7分
健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい] 健康体操:腕立て伏せ、腹筋運動[非常にきつい]
15.7分
ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり] ロープジャンピング(縄跳び)[ゆっくり]
15.7分
山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って 山を登る:4.5~9.1kgの荷物を背負って
16.9分
水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい] 水泳:ラップ、自由形、遅い[ややきつい]
18.3分
水泳:背泳 水泳:背泳
18.3分
自転車エルゴメーター:一般 自転車エルゴメーター:一般
18.3分
ローイングマシン(ボート漕):一般的な ローイングマシン(ボート漕):一般的な
18.3分
スキーマシーン スキーマシーン
18.3分
サッカー:軽い サッカー:軽い
18.3分
テニス:一般的な テニス:一般的な
18.3分
スキンダイビング、スキューバダイビング スキンダイビング、スキューバダイビング
18.3分
アイススケート:一般的な アイススケート:一般的な
18.3分
スキー:一般的な スキー:一般的な
18.3分
エアロビックダンス:一般的な エアロビックダンス:一般的な
20.0分
ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度] ウォーキング:120m/分、平地[とても速い速度]
20.7分
ウェイトリフティング[きつい] ウェイトリフティング[きつい]
22.0分
バスケットボール:試合ではない、一般的な バスケットボール:試合ではない、一般的な
22.0分
スポーツジム:一般的な運動 スポーツジム:一般的な運動
24.4分
ソフトボールまたは野球:一般的な ソフトボールまたは野球:一般的な
27.5分
シュノーケリング シュノーケリング
27.5分
バドミントン:非競技(レクリエーション) バドミントン:非競技(レクリエーション)
31.4分
ゴルフ:一般的な ゴルフ:一般的な
31.4分
アクアビクス、水中体操 アクアビクス、水中体操
36.6分
バレーボール バレーボール
36.6分
卓球 卓球
36.6分
乗馬:一般的な 乗馬:一般的な
36.6分
カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な カヌー、ボートを漕ぐ:楽しむ、一般的な
43.9分
ボーリング ボーリング
54.9分
サーフィン サーフィン
54.9分
釣り:一般的な 釣り:一般的な
54.9分
ストレッチ、ハタヨガ ストレッチ、ハタヨガ
73.2分
   
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