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重要なお知らせ

ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。

クチコミ広場

置き換えダイエット

かさ増しダイエット

・解説

ひき肉に豆腐を混ぜたり、ご飯にえのきを混ぜるなど、野菜やきのこ、大豆製品を料理に加えることで、肉や炭水化物の摂取量を抑える食事方法です。

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:1件

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実行中

海千山千

男性 60代~ パナ爺628

水に戻した海草やヒジキと、シーフードと炒めたキノコ類をおかずにして、ほぼ毎日、夕食をとっている。もちろん野菜(大根の葉や青菜、トマトなど…)も、サラダや煮びたしにして、海のもの、山のものがほぼ同量になるよう配分して、体重のコントロールと血糖値を下げることに成功した

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