痩せ期を使って、置き換えダイエットに挑戦中。アサヒのスリムアップスリムを使用しています。 徐々に減ってるし、肌の調子もいい！

グローバルダイエットを一日二食置き換えて8カ月ぐらいで１８キロ落としました。 その後二年キープしてすっかり定着したと思った矢先に妊娠、出産。 出産から二年半過ぎた今、ダイエット時から20キロもオーバー。 リバウンドして以来置き換えする気力もなくなりました。

旨い・満腹感・低カロリーが必須 それらを満たしたビスケット・クッキーが最適です。

早くも停滞期を向かえ苦戦中。決してやせてる方ではないのでもっと痩せてもいいのに！と思っています。ここではＭＤやボノラートの方が多いみたいですね。私もそっちに乗り換えてみようかなぁ～。

お昼は自分で作ったお弁当を持っていってますが、朝と晩はしっかり置き換えドリンクで頑張ってます。晩はどうしてもドリンクだけでは満足できず何か食べたくなってしまうので、おかずや野菜、お豆腐、納豆を食べてます。まだ４日目ですが、２キロダウンで順調。いつも、途中で挫折していたので、今回は目標体重まで続けられるよう今回は頑張るつもりです！！

一日に1，2食を置き換えに実行はじめます。 つらいことや運動がきらいなので、ストレスのないダイエットめざしてがんばります＾＾

マイクロダイエットはじめました。 １週間で－２キロ。 このままコツコツ続けたいと思います。 気になってた味ですが・・・ 今ってドリンク以外にも色々種類あるんですね。 スープとかパスタとかリゾットとか。 味に飽きることなく、今のところは特に苦労せずに続けられてます。

３食をボノラートにして、その他には野菜や小魚、お豆腐を食べ、後はひたすら水分とって、体を動かす！！今回の私は決意が固く、途中で挫折することなくやり遂げました。 今までにもプロテインや置き換えダイエット（マイクロ、リエータなどなど・・・）は何度もしたことがあるのですが、どれも途中で挫折（×o×）してしまうのが常でした。 ボノラートが続けられたのは・・・？正直理由はわかりませんが、しいて言えば「苦にならなかったから」でしょうか。

初めてボノラートを飲んでみたら、なんとたった４日で２．５キロ痩せました。 定期的に飲んでいる母も先月２５日間で５キロ痩せたとのこと。すごい燃焼力だと私自身驚いています。 年齢を重ねると、体がだんだん鈍くなっているのを誰しも感じられると思うのですが、ボノラートを飲むとカーッと体が熱くなって、汗が、背中や胸、靴の中まで出てくるのがわかるんです。代謝が良くなっていることが実感できて気持ちよかったです。 私にボノラートを勧めてくれた母は、もう５キロ痩せるために７月も飲むとのこと。 私も再挑戦してみたいと思っています(*^^)v

友人が痩せたのを見て、「これしかない！」と始めたのがボノラートでした。 ダイエット商品はなんとなく信じることができなくて、今まで使ったことがなかったのですが、ドイツで研究された由緒正しいダイエット食品だと友人から聞かされ、これなら安心して利用できると思い始めました。 二人目を出産し、体重が増え全く減らないまま１０年が過ぎ、膝に水が溜まったり、腰痛に悩まされるようになったりで、何がなんでも痩せなければならない状況でした。 ボノラートは粉を水で溶かし、１日５袋を３度の食事代わりに飲みます。 ボノラート以外には、ダイエットの邪魔にならない食材（野菜や豆腐を中心に）を食べて１０日間過ごしました。 １箱￥５０４０もするので、失敗するわけにははいかないという緊張感もありましたし、何より私とほぼ同じ状況で太ってしまった友人があっさり痩せていたのを見てとても悔しい思いをしたので、それも後押ししていたと思います。 私の場合、味に抵抗がなかったので飲むことへの苦痛はほとんどありませんでした。 スタートから５日目位で、ウエストサイズが少しと、顔が痩せてきて、それから体重が減っていき、トータルで４. ５キロ痩せ、体脂肪率も３０％以上あったのが、２７％まで下がりました。 今はリバウンドもなく、１０年間蓄え続けていた「重荷」が取れて、体もすっきり軽くなりました。 昔、芸能人の方が愛用して大ブームになっていた商品だそうです。今、あまり店頭で見ないのが不思議です。 本当はあと４キロ位痩せなければ標準とは言えない私なので、またいつか挑戦したいと思っています。

マイクロダイエットと同じで食事を粉を溶かしたジュースのようなもので済ます ３ヶ月で１５ｋｇやせたがその後妊娠したものの流産してしまった 自然なダイエットでなかったから子供に無理が行ってしまったのか悔やまれる ２０年前の３０代の頃のことですが。

プロテインのシェイクを食事に置き換えてやせました～♪ ＭＬで　サポートがあったから　くじけずに楽しく痩せました 半年で15キロのダイエットに成功ですv(￣ー￣)v

食事を切り替えるだけなんですが、簡単だし、おいしいし、4日でマイナス2ｋｇ、3ヶ月でマイナス7.5ｋｇ現在半年目ですが、リバウンド無く好きな物を食べながら続けていけて居ます。 しかも、デドックスできて、ちょ＝便秘の私が、ばななうんこ出ました！！感激です。

私は、2年前不規則な生活が続いて7キロ痩せました。しかし、生理不順になったり、常に、体は重くてやる気もでなかったです。でも、痩せた事がうれしくて、不規則な生活をしてたら痩せると思ってました。しかしリバウンドしてしまいました。そこで、いろいろ試しました。寒天ダイエット、豆乳ダイエット、ヨーグルトダイエット、クロズダイエット・・・。しかし、痩せませんでした。ヨーグルトは、髪の毛はパサパサになって、肌もボロボロになり最悪でした。寒天は、体重が変わらず、豆乳は太りました。クロズもお金の無駄になってしまいました。そこで、低炭水化物に挑戦してみました♪ちゃんとした生活に戻すために朝食、昼食、夕食をとることにしました。一生続けられるように、ご飯は食べてます。でも、野菜⇒豆腐、豆類⇒ご飯の順番で食べていて、ご飯の量はお茶碗の半分で食べています。前はご飯2杯食べてたのが順番を変えるだけで、減りました。夜は、ご飯の代わりに、豚ミンチチャーハンや、はるさめ炒めをして、食べてます。食事は、楽しく食べたいので毒だしスープを作ったりして、いろんな物を食べています。マヨネーズ、ドレッシングも、やめました!。食べたもの、体重、食べた時間は、記録して、後から見て、わかりやすくしています♪日記感覚なので、結構続きます☆カロリーなど、気にするようになっってよく噛むようになったので、すごく効果的です☆１週間で５キロ減少しました。健康的だし、おなかいっぱい食べれるしぜひお勧めします☆

「1食おきかえ」で、低カロリーながら栄養は確保でき るスープやシェイクを利用している。 偏頭痛で３日寝込み、何も食べられない間に４kg体重 が減ったのをきっかけに始めた。 結局、カロリーを摂らなければ体重は減るという理屈 の通り、いつもはすぐに元に戻る体重が、減ったまま 維持されている。

ごはんの代わりにイモを食べて置きかえダイエットを しています。今のところ体重も変わっていませんが、 食物繊維のためかお通じがよくなりました。時間をか けて健康的にやせると信じ焦らず続けます。