朝、時間の無い人に便利です。私の配合は 人参１６０ｇ、リンゴ６０ｇ、乳酸菌飲料１４０ｃｃ、酢小さじ＊２、レモン小さじ＊１です。人参はミキシングだけでは効果の１割位なので、レモンを加えることで解消されます。作り置きする時の為に、酢は発揮します。これで毎日朝、飲む　と言うより食べる感じでカロリーも１５５kcalあるので 栄養価もあります。もち、排便にも効果有りです。上記の配合で出来あがる 量は約４５０ｃｃ有ります。

にんじんだけでなくリンゴジュースとほうれん草を加えてみると効果的面でした。ほうれん草は胃腸の働きを活発にし、排泄デトックス効果があります。2週間で2キロ減でした。人参リンゴジュースの排泄効果がこんなに凄いとは驚きでした。

とっても美味しいです。2kg減量後停滞。体重が落ちにくい体質になったように感じる。飲むと妙に食欲が増す。プロテインダイエットに切り替えたところ停滞脱出。ただ体調は本当に良くなりました。ダイエット効果は疑問ですがデトックス効果は抜群です。

スーパーでにんじんジュースを購入。 おろししょうがもチューブ入り。 毎朝、約160ｃｃのジュースとしょうが入り紅茶、昼食はおにぎり１個、夜は普通の生活で、7日目に2キロ減（61→59）。このまま進めて、どこまで減るか・・・