パナソニックの会員サイト CLUB Panasonic
重要なお知らせ
ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。
置き換えダイエット
ヨーグルトダイエット
・解説
*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。
これまでのクチコミ投稿数:53件
投稿の受付は終了いたしました。
ちょっと違うかも
女性 30代 遊人2902
マヨネーズに使われる油量にゲンナリしつつもスッパリ断ち切るのはできなかったので、代用品や半量置き換えとしてヨーグルトを。 ポテトサラダやディップソースに使うとサッパリした味になり、他のこってり食品を断つための訓練になってるかも!
フルーツヨーグルト
男性 ~10代 ぱなぱなそにそに
これで栄養と糖分とを補給します。お腹には全くたまらないのでゆっくり食べることにしています。
ヨーグルト
男性 30代 goto0041
食事の量を減らす代わりにカロリーゼロ系の砂糖と一緒に食べて実行 少し体重が減りました、お通じがよくなったことのほうがうれしいかも
効果無?
女性 40代 Rose Beauty
数年実行していますが、体重は全く変化無いです。 でも、カルシウムを摂取する目的で継続していますけど…。
大失敗...
女性 40代 ゆゆ0228
よけいにお腹に脂肪がついたような 気がします。
ホットヨーグルト
女性 20代 sakuran_bouzu
毎朝、レンジでチンしてほんのり温めたヨーグルトを食べました。 お腹の調子や肌の調子も良くなるし、体の中をあたためるためにちょうどよいということです。 体重はそんなに変化がありませんでしたが、体の調子が良くなるのと、汗をかきやすくなったので体質改善にはよかったようです。
プレーンヨーグルト
内緒 0908mh
夕飯を食べる30分ほど前に、市販のプレーンヨーグルト(砂糖・柑橘類不使用)をスープンで3~4杯食べるだけで1カ月で3kgやせました(*^_^*)V
自作ヨーグルトでがんばってます!
女性 30代 たんたんといっしょ
朝と夜、ヨーグルト(大体250cc)とリンゴ半分と蜂蜜適量を、ミキサーに掛けてシェイク化して飲んでます。ヨーグルトは自分で培養したもの(カスピ海ヨーグルト)、リンゴもその辺の産直で売っているものです。結構なボリュームなので、なにも食べる気なくなるのと、案外お腹にたまります(そして安上がり!)。 旦那さんが出張中の今がねらい目!とばかりに、2日連続しましたが、1.5kg落ちました。旦那さんが帰ってきたら、朝食も夕食もキチンとつくることになるから、元に戻らない方策を考えないといけない。。。とにかく明後日までは、朝晩置き換えで頑張ります!
がんばりまーす
女性 ~10代 1220nobuyuki
今、朝にプレーンヨーグルトをレンジでチンして食べるホットヨーグルトダイエットに挑戦中です。 はじめたばかりはあまりおいしくなくてやめようかと思ったのですが、 便通がよくなったり、少しだけやせてきました 目指すは5キロ減です。 飽きてきたらはちみつを入れて食べてます
カスピ海ヨーグルトおいしい
女性 60代~ ふない
おいしいもの食べてダイエットできるかな
無糖ヨーグルト
男性 60代~ ケンジボウ
昼食に無糖ヨーグルトとバナナを組み合わせて取っています、とても食べやすくていいですよ。
便秘知らずになりました
女性 40代 komukomukomu
置き換えダイエットは 空腹を我慢できずに続かなくて ヨーグルトダイエットを今も実践中です。無脂肪ヨーグルトを毎朝400gほど りんごと棗と一緒に食べています。無糖でもフルーツの甘さで満足ですしお腹も満たされます。好きな物を食べてダイエットなので長続きするのだと思います。
明日から始めます
女性 ~10代 道産子少女
明日(2010年3月24日)からヨーグルトダイエットを始めようと思います 朝、ヨーグルトを食べてそれにちょっと果物を足して食べていきたいと思います
今日から2ヶ月間で-4kgを目指します!
女性 ~10代 Pinky☆Emi
朝・昼食はしっかり栄養のあるものを食べ、夕食に無脂肪ヨーグルトに置き換える方法です。 陸上のためにも、頑張って痩せます!
実行中です!!
女性 ~10代 かよ
今ヨーグルトダイエット 実行しています!! ヨーグルトは 出来るだけ低脂肪の物を 食べています^^ でもバイトがあって ちょいちょい抜けてしまうのですが・・・; しかもバイト遅い時間に終わるので 晩御飯は休憩に食べる パンだけとかにしています^^ でもバイトの無い日は 家族と一緒に晩御飯の時に ヨーグルトを食べています^^ これから夏にかけて 頑張って痩せます!!
今日から始めます★
女性 ~10代 しふぉん
ヨーグルトダイエットを今日から始めます! 朝・昼は普通に食べ、夜はヨーグルトとナタデココを食べるとゆう炭水化物ぬきダイエットと同じ感じなんですが・・・・・!!! 頑張りたいです! 目標はあと‐04キロ! 頑張ります!
ヨーグルト!!
女性 ~10代 まや
ゎたし明日からがんばりますっっ! みなさんへ 味ゎさとう入ってない法がいいんですか??
乳酸菌で健康的にダイエット
女性 20代 めいこ
ヨーグルトとかだとどうしても、カロリーを気になるので、粉末の乳酸菌を朝にとっていました。 そうすると、便通がよくなって便秘もなくなり-2kg減りました。 そっから、なかなか落ちないけど、ちょっと成功なのかな。
無糖を甘く??
女性 20代 ☆ふう☆
私もヨーグルトダイエットを実行してます! しかし、お砂糖を入れちゃ意味無いか・・・と思い無糖でチャレンジしたんですが、やっぱり酸っぱくて断念・・・ そこで、以前テレビで見たミラクルフルーツ(酸っぱいモノを甘くする不思議なフルーツ)をネットで検索して、ミラクルフルーツのタブレットを発見!!ヨーグルトを食べる前にタブレットを舐めるだけで、無糖のヨーグルトがお砂糖を入れたみたいに甘くなって、美味しい!! これで、今、食前に食べて実行中!頑張るぞ!!
ヨーグルトを使ったヘルシードリンク
女性 20代 ママ奮闘中
私は三重県に住んでいるのですが桑名市と言うところのマイカル桑名というショッピングモールがあってセンチュリオンというレストランバーがあります。 実はそこでヨーグルトを使ったヘルシードリンクの販売をしていてママさんバレー友達なんかと運動した後やミーティングをするときなどに良くそこを使っていてヘルシードリンクを飲んでいました。 するとそのドリンクのお陰かお通じが良くなったり体の調子が良かったり、そして驚いたことに体重も2~3キロくらい減っていました。 今でもなるべくそこのヘルシードリンクを飲み続けるようにしています。 自分で試してみるのもいいですがこういう外食でのダイエットなんかもありかも?っと思って投稿してみました。
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