パナソニックの会員サイト CLUB Panasonic
重要なお知らせ
ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。
食事方法
おやつぬきダイエット
・解説
*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。
これまでのクチコミ投稿数:100件
投稿の受付は終了いたしました。
中性脂肪が…
女性 50代 nekoryo
体形変化は、年齢のせいかなぁと勝手な解釈してました(体重も+5Kg(^_^;))。最近の健康診断結果で中性脂肪が異常に高い数値になっており普段からお世話になっている医師の指導で薬も処方されましたが、次の結果で薬頼みだけではだめですと、怒られてしまい運動も併用して下さいとの指導です。ふと気付くと食事後に「おやつ」の飲食が多いことにも気づきました。今は、家族の監視の元に「おやつ」の撤収作戦決行!私は朝の散歩運動継続中!結果はまだ…。継続は…!で頑張ります。
間食は厳禁
男性 50代 フクロウQ404
ダイエット中です。間食はダイエットを放棄したと同じ。3食大事に食べてしっかりと消化、燃焼させる。決して食べ過ぎない。そうすれば体もそのペースに慣れてきます。強い信念をもって、減量と向き合いましょう!!
がむばる
男性 30代 ブタジーニョ
糖質っていろんなところに隠れているから、除外するのが大変だけど、コツをつかめば頑張れる!
簡単かもしれないですが…
女性 20代 麻奈美12
気付かぬうちに食べちゃってるので、もう買わないようにするしかないですね(´・_・`)
おやつ抜きダイエット
女性 40代 にゃんきちてつきち
やり始めて、気づきましたが・・・知らず知らずのうちに、口にしているもんですね・・・ストレス社会を生き抜くには、チョット手ごわい方法ですが・・・実行できれば、かなりの自信につながりそう・・・とりあえず、頑張り中です・・・
甘い物だけは
女性 40代 teppei0922
お酒は簡単に止められるし、お肉もずっと食べなくても平気ですが、甘いものを完全に断つのは至難の技…。 以前チャレンジしたら、逆にお菓子のことばかり考えるようになってしまいました。 でも、毎日甘い物はやっぱりお肌のためにも良くないと思うので、まずは3日に1回くらいに減らすことから始めようかな?
ころころ
女性 50代 ヒロタン8014
薄着の時期になり、ためいきばかり、寒い間たいして動かず、間食が増え おなか廻りが、二段腹? いやもっと 冬はコートでごまかしたけど これからはそうはいきません。体験してダイエットに成功された方、 方法を教えて下さい。
やってみます
女性 30代 けんけんぱみち
初めてダイエットナビをみました。 そろそろダイエットしないとマズイ状態・・・。 おやつが一番の原因です。 すべてカット・・・徐々にゼロにしていきます。 がんばります。
ストレスが~
女性 30代 みね0820
子供の勉強につきあって夜遅くまで起きているのですが、し~んとした夜長についつい手がでてしまい、我慢しようと結構なストレスを感じます。続くかな?
今日からスタート!
女性 ~10代 raro2122
本当に痩せたくなってこのダイエット法を実行したいと思います!! ・・・が、お菓子作りが趣味の私には結構我慢しなきゃかも。 給食もありますし・・・; なので1ヶ月一回はご褒美の日にしようかと思います! でも、そのご褒美もカロリー抑え目。 頑張ります!
ご褒美
女性 20代 nqnqs2
おやつを我慢するとストレスも溜まるので 月に1回だけご褒美として大好きなアイスを食べます。 初めのほうは月に1回じゃ満足しなかったけど 今ではその日のために間食を我慢できるようになり、 更にその月1回のご褒美がとても美味しく感じます。
運動と脱間食
内緒 kitaroo
週3回の軽いジョギングと間食をやめれば3か月後には、みごとに体型が変わります。
かつお節ダイエット
男性 内緒 ののっちゃん
小腹がすいて、何か食べたい… と思ってついこれくらいなら、、、とおやつを食べてしまうこと、ありませんか。 そんなトキは、かつお節(花かつおがおすすめ)を少したべると、お腹がふくれてしかも、低カロリーだから、ダイエットには最適です!
間食しない
女性 40代 由香子りん
3食以外は、食べないを目標にしたいが、なかなか実行することが、むずかしいです。満腹の時にスーパーに行くのが、ベストなんですがなかなか思うようにはいきません。金欠の時は、いらない物は買わないようになるので、自然と間食をしていないので、お財布にあまり現金を入れて行かないようになどの工夫をするのも1つの手です。
買わない!
女性 30代 ミーミーミーミーミーミー
ついつい買っちゃう甘い物。お得だと、目に入ってくるんですよね。でも、とにかく買わない。なければ、食べられませんから。ただし、月に一回はOK!頑張った自分を褒めてあげる事も、必要です。
ただ今減量中
男性 60代~ ama-sa-ya
今年9月末に体重が91キロ超となり、体が重く膝などにも負担が大きくなりました。運動によるダイエットもできず、やむを得ず「おやつ抜きダイエット」を行うこととしました。 お茶やコーヒーなどは飲みますが、砂糖はなし、またお菓子、果物などのお茶うけはいっさいなしです。(3度の食事以外、食べ物は摂らないこととしました) 3度の食事は従前と変わらず、「食事ダイエット」のような苦しさは全くありません。 毎日朝晩、体重計にのり、体重の変化を記録・観察しています。 結果は現在体重83キロ台となり、月約2.5キロずつ減っています。体重75キロを目標に「おやつ抜きダイエット」を続けたいと思っています。
やせてリバウンド・・・
女性 ~10代 HapiLove
私は身長152cmで体重が45kgだったんです!! 毎日 間食とアイスはかかせませんでした!! また、塾があるひの夜ご飯はマック&お菓子!! わずか半年で5kgも太った!! そこで 間食抜きダイエットをはじめたんですが・・・ なんと2kgもへりました!! でもまた1.5kgも増え・・・・・・・ やせても間食抜きをおすすめします!!!!
今日からガンバ!
女性 40代 いくらちゃんよ
3食しっかり食べてる上に毎日間食もし 身長152で体重はついに50kg!ついつい甘い物でストレス解消が当たり前のようになっていました。甘いスイーツは週1回のご褒美にします。それ以外は甘い物が欲しい時は飲み物にちょっとだけお砂糖を入れて・・・完全に甘い物我慢はストレスたまるのでこれで様子をみて頑張ります。
効果 大!難易度 高!
男性 50代 enosan1133
タバコを止めて、でもその代わり、一口、甘いものを口に放り込んで。 気分転換ぐらいしたいよなぁ、と。 結構な頻度になっていたし、それは効果があるってわかる。 けど、ね。 それはそれは難しい^^;
間食はしなくなりました。
男性 40代 ミジョン32
以前は仕事中に小腹が減るとチョコレートやクッキーなどをちょこちょこと口にしていました。それから仕事帰りのアイスクリーム、缶ビールなども習慣化していました。今は1日3食で間食せず何とか頑張っています。甘いものも暫く食べないと食べたくなくなりますね。
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