痩せる・・・まではいきませんでしたが、ちょうど夏だったので、熱中症予防や基礎代謝維持には良い感じでした。

普段から、あまり水分を取らない自分にとっては地獄のようでした。3日続けばいい方で・・・胃は重たいし、トイレは近いし、太っていたので下半身に筋肉が無く、結構尿漏れにもなりました。どちらかと言えば自分には向かないです、が、水分をとるようになってからはお肌の調子が良くなった気がします。あと、水の代わりに牛乳を一日1リットル以上飲んだ時は、下痢になりました。そして痩せました。

自分は4年ぐらい前から水2Lダイエットを我流で始めました 95kgあった体重が1年で70kgになり喜んでいたんですが、なんだか煙草が嫌になり一日2～3箱吸っていたのにある日突然止めました。 体質が変わり煙草が嫌になるのですから大大成功です

私はダイエットの方法として食事の量を少なめにし、食べ物を減らしてお腹が減るとお茶や水などの飲み物で空腹をしのぐというダイエットの方法を提案します。　減らした食事の分だけではなく空腹を感じるたびに飲み物を飲んで胃の中を満たして、私は61㎏から56㎏まで痩せることができました。　飲み物といってもジュースなどは太る原因になりますので、やはり安くて家からすぐに持参可能でさっぱりしたお茶や水がベターだと思います。　　　水分を取ることはダイエットに良くないという意見を聞いたことがありますが、逆に水分をたくさんとることによって代謝を促し、毛穴から自然にかく汗の量が増えて脂肪の燃焼を助けるという意見も聞いたことがあり、私は後者の意見を支持しています。　空腹を飲み物を飲んで吹き飛ばすこの｢飲み物で埋め合わせダイエット｣を一度お試しになられてはいかがでしょうか？

食事して水分を1日２リットル以上飲む（ノンシュガーの物）で3か月で８ｋｇやせました！

一日２リットル水を飲むようにしています。 甘い物は朝だけと決めて、食事前に水を沢山飲めば食事の量もへります。 これで一週間で１キロやしました！

食べる前に水1杯のんで、ゆくっり時間を掛けて食べる。暇な時（テレビ見てたり）はストレッチをする。

毎日1L以上ミネラルウォーターを飲んでます。 便秘も治って、お肌の調子もいい♪ お菓子の量も減りました。