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健康的にやせるならダイエットナビ。食事や運動、日々のヘルスケア情報も満載!
年末年始はいつも1年で一番体重が重いというあなた。
あなたのライフスタイルにお正月太りの原因が潜んでいるかも。
あなたの
生活習慣や意識
について、あてはまるものは「はい」、
そうでないものは「いいえ」を選んでください。
1
「お正月くらいは」ということばにつられ、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまう
はい
いいえ
2
お正月はだらだら過ごす、家の中でもあまり動かない
はい
いいえ
3
お正月は、おなかがすいていなくても食事をしてしまうことが多い
はい
いいえ
4
食卓におせちやお菓子、果物など常に何かしら食べ物がのっている
はい
いいえ
5
テレビを見ながら食べ続け、自分がどのくらい食べたかわからなくなってしまう
はい
いいえ
6
初詣でなどで外にでると、必ず何かを食べる
はい
いいえ
7
訪問先などで、お酒や食事を勧められると、つい断りきれずに無理をしてでも、飲んだり食べたりする
はい
いいえ
8
お正月休みは夜更かしをして、朝は寝坊する
はい
いいえ
9
お正月は、訪問したりされたりする機会が多い
はい
いいえ
10
お正月休みが明けると、新年会がいくつもある
はい
いいえ
11
おもちが大好きで、お雑煮は必ずお代りをする
はい
いいえ
12
おせち料理の味付けは、濃いめにしている、または、濃い目が好き
はい
いいえ
13
正月は買物に出なくてもすむよう、食料品をかなり多めに買い込んでおく
はい
いいえ
14
お正月はあちらこちら混雑しているので、どこにも出かけたくない
はい
いいえ
15
体が楽なので、ウエストがルーズなスカートやズボンで1日中過ごしている
はい
いいえ
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