メールマガジン

風邪は普段の生活で予防できます。
風邪を寄せ付けないライフスタイルを身につけましょう！
あなたの生活習慣や意識について、あてはまるものは「はい」、
そうでないものは「いいえ」を選んでください。

１	外出したときに、上着を着てくればよかったと後悔することがある	はい	いいえ
２	帰宅したら、手洗いとうがいを習慣にしている	はい	いいえ
３	お酒を飲んだ後などに、うっかりうたた寝をすることがある	はい	いいえ
４	生活が忙しかったり不規則で、疲れ気味である	はい	いいえ
５	室内と戸外との温度差に注意を払い、衣服で調節している	はい	いいえ
６	たばこを吸う習慣がある	はい	いいえ
７	かぜの兆候があっても、かぜくらいと、軽く考えてしまう	はい	いいえ
８	入浴後や運動の後、薄着をしていて寒く感じることがよくある	はい	いいえ
９	最近、ストレスを感じることの多い生活を送っている	はい	いいえ
１０	睡眠時間が短くても、頑張ってしまう	はい	いいえ
１１	のどの渇きを感じても、我慢してしまうことが多い	はい	いいえ
１２	野菜が苦手、あるいは外食が多い、などの理由で野菜を食べる機会が少ない	はい	いいえ
１３	にんじんや青菜類が好きではなく、あまり食べない	はい	いいえ
１４	果物を毎日食べるようにしている	はい	いいえ
１５	肉、魚、豆腐などのたんぱく質食品をメインにした食事は、１日に１回以下	はい	いいえ