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骨粗しょう症予防大丈夫?チェック
あてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

  1 牛乳や乳製品を毎日食べる はい いいえ
  2 大豆や大豆製品(豆腐、納豆、生揚げ、高野豆腐等)を2日に1回は食べる はい いいえ
  3 青菜(小松菜、ほうれん草、春菊、かぶの葉等)を使った料理が1日1品はある はい いいえ
  4 メザシやシシャモ、ちりめんじゃこ等骨ごと食べることができる小魚が好き はい いいえ
  5 加工食品を週に3~4回食べる はい いいえ
  6 市販のカルシウム剤を服用したり、カルシウムを強化した食品を食べている はい いいえ
  7 日頃から散歩したり、階段を利用したり、体を動かすことを心がけている はい いいえ
  8 日光を浴びながらの外出や運動が好き はい いいえ
  9 10代、20代の頃に無理なダイエットをしたことがある はい いいえ
 10 たばこを吸う習慣がある はい いいえ
 11 お酒を飲み過ぎることがある はい いいえ
 12 どちらかというとストレスの多い生活環境である はい いいえ
 13 生理不順である。(男性はいいえを選択) はい いいえ
 14 腰や背中がだるく、痛むことがある はい いいえ
 15 骨量の検査を受けたことがある はい いいえ


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