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あなたの１日の脂質の摂取量をチェックします。
あてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

１	毎日コップ１杯（200cc）の牛乳を飲む	はい	いいえ
２	主食（ご飯、パン、麺類、シリアル等）は３食必ず食べる	はい	いいえ
３	パンにはバターやマーガリンを使う	はい	いいえ
４	コーヒー、紅茶にはクリームを入れて飲む	はい	いいえ
５	ヨーグルトやチーズを２日に１回は食べる	はい	いいえ
６	サラダにはドレッシングやマヨネーズをたっぷりかける	はい	いいえ
７	魚はタラ、カレイ、エビなどの白身よりもアジ、サバ、イワシ、サンマなどが好き	はい	いいえ
８	肉の脂身や鶏肉の皮は残さず食べる	はい	いいえ
９	豆腐や生揚げ、油揚げなどを２日に１回は食べる	はい	いいえ
１０	野菜は和え物、お浸し、煮物より炒め物やきんぴらごぼうが好き	はい	いいえ
１１	ファーストフードを１週間に１回は利用する	はい	いいえ
１２	天ぷら、カツ、コロッケ、唐揚げ等の揚げ物をよく食べる	はい	いいえ
１３	ステーキ、焼肉を週に１回くらい食べる	はい	いいえ
１４	ごまをかけたり、ピーナッツやカシューナッツが入った料理が好き	はい	いいえ
１５	サラミソーセージやベーコンなどをよく食べる	はい	いいえ
１６	あなたの身長(cm)は？（半角で入力してください）	cm