• エクササイズ
  • カロリー
  • リラックス
  • ビューティー&キレイ
  • 診断チェック
  • ダイエットQ&A
食物繊維足りてる?チェック
あなたの1日の食物繊維の摂取量をチェックします。
あてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

  1 主食(ごはん、パン、麺)をほぼ1日に3食食べる はい いいえ
  2 主食のうち1回は麺類のことが多い はい いいえ
  3 朝食の主食はごはんよりパンやシリアルのことが多い はい いいえ
  4 根菜類(にんじん、大根、ごぼう等)を1日に1回は食べる はい いいえ
  5 野菜サラダを1日1回は食べる はい いいえ
  6 青菜(ほうれん草、小松菜、チンゲン菜等)を1日に1回は食べる はい いいえ
  7 野菜炒めを1日1回は食べる はい いいえ
  8 じゃが芋、さつま芋、かぼちゃなどの料理を2日に1回は食べる はい いいえ
  9 海草類(ひじき、わかめ、こんぶ等)の料理を1日に1回は食べる はい いいえ
 10 きのこ類(しいたけ、えのき、しめじ等)を1日に1回は食べる はい いいえ
 11 肉や魚料理のつけあわせの野菜は残さず食べる はい いいえ
 12 豆製品、豆料理(納豆、おから、豆腐、煮豆等)を2日に1回は食べる はい いいえ
 13 1日に1杯はみそ汁または野菜の入ったスープを食べる はい いいえ
 14 果物(バナナ、いちご、みかん、キウイ、りんご等)を1日に1回は食べる はい いいえ
 15 間食は洋菓子より和菓子を食べることが多い はい いいえ


閉じる


閉じる

ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
Panasonicからのお知らせ
アプリのご紹介 Androidアプリをダウンロードして、様々なスマートサービスを利用しよう!
ダイエットメモ 説明を見る血圧メモ 説明を見る
ダイエットメモ PC版を使う血圧メモ PC版を使う
ダイエットナビ コンテンツ メニュー
CLUB Panasonic コインモール

ネットショッピングや、無料のカード発行・自動車保険見積でも「クラブPコイン」が貯まります。

クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。はじめての方は「CLUB Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。

コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。

ここからのコインご利用手続き登録(無料)で200円分コインプレゼント
お菓子・カップラーメン・調味料など、さまざまな食品に関して、ダイエットに役立つ「カロリー」や「栄養価情報」の他、「売上ランキング」など毎日のお買い物に役立つ情報もご紹介します。
人気のカテゴリー
カップ麺  インスタント袋麺  菓子パン  調理パン  プレミアムアイス  チョコレート  スナック  調理済みカレー