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あなたの食習慣を確かめてみましょう。
自分の食習慣にあてはまるものは「はい」、そうでないものは「いいえ」を選んでください。

１	１日３食のうちどれかを抜くことが多い	はい	いいえ
２	塩辛いものや味付けの濃いものを好んで食べる	はい	いいえ
３	ご飯やパン、麺類は極力控えた方がいいと思う	はい	いいえ
４	食事は10分以内で食べてしまうことが多い	はい	いいえ
５	食卓で、マヨネーズ、ドレッシングやソース類をたっぷりかける	はい	いいえ
６	食事は自分の適量を考えて食べるようにしている	はい	いいえ
７	お酒を飲むと、次の日は二日酔いになることが多い	はい	いいえ
８	外食やアルコールなどのカロリーについて関心がある	はい	いいえ
９	食事してから寝るまでの時間が２時間以内である	はい	いいえ
１０	テレビや新聞を見ながら食べることが多い	はい	いいえ