| やせるのが目的？ キレイに魅せるのが目的？ |
●オンナは30代から丸くなる？！
「最近なんだか太ってきたわ。やせなくっちゃ～」とダイエットを始めたアナタ。さて、本当のところ、やせるのが目的ですか？ それともボディラインをすっきりと、キレイに魅せるのが目的ですか？
女性のカラダは妊娠・出産に伴う身体機能の低下を防ぐために、カラダはこれ以上やせないように自己防衛機能が働いて、脂肪がつきやすい体質へと変化していくのです。だから「30代からは丸くなる」ってよく言われますが、ホントなんですよ。
●食べる量をただ減らしてもダメ。むしろリバウンドがコワイ！
そして、ただ単純に食べる量を減らす誤ったダイエットで体重を落としても、脂肪が減ったのではなく筋肉が衰弱して細くなっただけなんです。
衰弱した筋肉は下垂しやすくなり、なんとオソロシイことに同時にバストやヒップの脂肪も下垂！ プロポーションを崩す原因となります。またいたずらに食事量を減らし、一時的にやせても結局はリバウンドの原因になることもあるので、注意が必要です。 |
| プロポーションは加齢とともに変化する |
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●良い姿勢と悪い姿勢
良い姿勢は、各分節の重心が一直線上にあるが、悪い姿勢は、各分節の重心がバラバラ。 |
●姿勢がよいとボディラインがキレイに見える
同じプロポーションの人でも、姿勢によって見た目の印象が違いますよね？ 猫背だとバストトップが下がって見え、お腹もぽってり。でも背すじを伸ばした美しい姿勢だと、バストトップはツンと上がって、ウエストもキュッと引き締まって見えます。
この「見ばえ」を決める姿勢は加齢とともに変化します。なぜなら歳を重ねると、姿勢を支える筋肉量が減ってくるから。美しい姿勢を保つためには、まずは筋肉をつけましょう。
●基礎代謝をあげるためにエクササイズを！
ここでポイントになるのが、基礎代謝（動かずに何もしていなくても消費するエネルギー）をアップさせることです。なぜなら「筋肉量と基礎代謝は比例する」から。一日に消費するエネルギーの７割がこの基礎代謝が占めています。適度な運動を続けて筋肉量を増やしていけば、基礎代謝の減少を防ぐことができるのです。
姿勢美人はボディライン美人。日々の生活の中で、姿勢を意識し、筋肉量を増やすためのエクササイズを心がけましょう！
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| キレイなボディラインを手に入れるために、食事、運動、生活習慣に気をつけながら、正しいダイエットをして、脂肪のいらないところ、欲しいところをしっかりコントロールしましょう。そのとき、心強いパートナーになるのが、補正下着です。 |
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