• エクササイズ
  • カロリー
  • リラックス
  • ビューティー&キレイ
  • 診断チェック
  • ダイエットQ&A
二の腕、ウエスト、ヒップに背中…ダイエットナビ読者が教えます。これで成功!部分痩せ

ウエスト、ヒップに太もも、背中。「ココがあともう少し細ければな~」「ココだけ引き締めたい!」など、プロポーションへの不満は数々あると思います。
そこではじめたいのが「部分痩せ」。狙った部分を効果的に引き締めて、理想のボディを手に入れましょう!
ダイエットナビ読者のみなさまに聞きました。
「部分痩せ、あなたはドコのエクササイズをしていますか?」

部分痩せをしている&したい部位ランキング
ウエスト 1位 ウエスト 61.53%
太もも 2位 太もも 15.25%
二の腕 3位 二の腕 6.40%
ヒップ 4位 ヒップ 5.60%
足まわり(ふくらはぎ・足首) 5位 足まわり(ふくらはぎ・足首)5.22%
背中 6位 背中 2.43%
部位のアイコンをクリックすると、それぞれの成功&失敗談のページにジャンプします。

「成功のポイント、失敗の原因は?」
ウエスト くびれたウエストを作るポイントは「ひねり」と有酸素運動。
でも、長い期間続けられなければ効果ナシ…!?
読者から寄せられた効果的なポイントと涙の失敗談はコチラへ!
太もも とにかく歩く!足を動かして、狙え大幅サイズダウン!
かと言ってやりすぎは禁物。筋肉ムキムキになっちゃうかも?
読者から寄せられた効果的なポイントと涙の失敗談はコチラへ!
二の腕 寒い季節は油断しがち。でも薄着になると一番目立つ場所。
ぷよぷよ二の腕は毎日のストレッチで解消しよう!
読者から寄せられた効果的なポイントと涙の失敗談はコチラへ!
ヒップ 年齢と共に下がってくるのを防ぐには、エクササイズが大切です。
毎日コツコツ続ければ、ヒップアップも夢じゃない!
読者から寄せられた効果的なポイントと涙の失敗談はコチラへ!
足まわり むくみを解消して、スッキリ伸びやかな「美脚」を目指す!
筋肉がつきやすい部位だからこそ、注意が必要です。
読者から寄せられた効果的なポイントと涙の失敗談はコチラへ!
背中 いつも意識しない部位だけに、手後れ状態になっちゃうことも…。
姿勢を正して、上半身を狙ったエクササイズに挑戦しよう!
読者から寄せられた効果的なポイントと涙の失敗談はコチラへ!
ダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。
Panasonicからのお知らせ
アプリのご紹介 Androidアプリをダウンロードして、様々なスマートサービスを利用しよう!
ダイエットメモ 説明を見る血圧メモ 説明を見る
ダイエットメモ PC版を使う血圧メモ PC版を使う
ダイエットナビ コンテンツ メニュー
 

CLUB Panasonic コインモール

ネットショッピングや、無料のカード発行・自動車保険見積でも「クラブPコイン」が貯まります。

クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。はじめての方は「CLUB Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。

コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。

ここからのコインご利用手続き登録(無料)で200円分コインプレゼント
ダイエットのヒトコト
更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。
  • ヒトコトを更新する
  • ツイートする