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健康的にやせるならダイエットナビ。
食事や運動、日々のヘルスケア情報も満載!
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ウエスト、ヒップに太もも、背中。「ココがあともう少し細ければな~」「ココだけ引き締めたい!」など、プロポーションへの不満は数々あると思います。
そこではじめたいのが「部分痩せ」。狙った部分を効果的に引き締めて、理想のボディを手に入れましょう!
ダイエットナビ読者のみなさまに聞きました。
部位のアイコンをクリックすると、それぞれの成功&失敗談のページにジャンプします。
くびれたウエストを作るポイントは「ひねり」と有酸素運動。
でも、長い期間続けられなければ効果ナシ…!?
読者から寄せられた効果的なポイントと涙の失敗談はコチラへ!
とにかく歩く!足を動かして、狙え大幅サイズダウン!
かと言ってやりすぎは禁物。筋肉ムキムキになっちゃうかも?
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寒い季節は油断しがち。でも薄着になると一番目立つ場所。
ぷよぷよ二の腕は毎日のストレッチで解消しよう!
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年齢と共に下がってくるのを防ぐには、エクササイズが大切です。
毎日コツコツ続ければ、ヒップアップも夢じゃない!
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むくみを解消して、スッキリ伸びやかな「美脚」を目指す!
筋肉がつきやすい部位だからこそ、注意が必要です。
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いつも意識しない部位だけに、手後れ状態になっちゃうことも…。
姿勢を正して、上半身を狙ったエクササイズに挑戦しよう!
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