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ダイエットサラダ


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  カロリー 調理時間
海藻ミックスの梅味サラダ
ヘルシーな海藻をさっぱりした梅肉ドレッシングで
19kcal
(1人分)
調理時間
10分
玉ねぎのサラダ
玉ねぎとかつお節の相性は最高!ポン酢じょうゆで
22kcal
(1人分)
調理時間
15分
バジリコトマト
フレッシュトマトにバジル風味のガーリックオイルを
24kcal
(1人分)
調理時間
5分
和風グリーンサラダ
ミョウガや青じその香りがすがすがしいサラダです
26kcal
(1人分)
調理時間
15分
マッシュルームとトレビスサラダ
生のマッシュルームの食感を生かしたサラダです
28kcal
(1人分)
調理時間
10分
さやいんげんのサラダ
トマトと玉ねぎのドレッシングのシンプルサラダ
29kcal
(1人分)
調理時間
30分
キャロットサラダ
ヨーグルトとレモンの酸味が効いたマイルドなサラダ
29kcal
(1人分)
調理時間
15分
トマトのバルサミコ風味
バルサミコ酢がドレッシングの決め手です!
38kcal
(1人分)
調理時間
20分
こんにゃくサラダ
食物繊維が足りないかな、というときにおすすめ
38kcal
(1人分)
調理時間
15分
根菜ときのこのサラダ
昆布茶で旨味をプラス。ノンオイルのサラダです
41kcal
(1人分)
調理時間
10分
かぼちゃとブロッコリのサラダ
玉ねぎの和風ドレッシングをかけていただきます
41kcal
(1人分)
調理時間
20分
かにとブロッコリのサラダ
粒マスタードの風味がきいたマヨネーズソースで
57kcal
(1人分)
調理時間
10分
白菜の梅じそ和えサラダ
はし休めに最適の、さっぱり和風サラダ
57kcal
(1人分)
調理時間
15分
きゅうりとサラミのサラダ
サラミの塩味がアクセントにきいています
59kcal
(1人分)
調理時間
30分
パリパリ新鮮サラダ
ヨーグルトのドレッシングが味の決め手
60kcal
(1人分)
調理時間
25分
ホットサラダ
ゆで野菜にクリームチーズソースをかけて
60kcal
(1人分)
調理時間
20分
白菜のサラダ
糸寒天の歯触りがアクセント。ゴマドレッシングで
60kcal
(1人分)
調理時間
10分
トマトとスライスチーズのサラダ
バジル風味のドレッシングをかけたイタリア風サラダ
63kcal
(1人分)
調理時間
10分
なすサラダ
ゴマとみそがベースのコクのあるたれでいただきます
64kcal
(1人分)
調理時間
25分
きゅうりとハムのサラダ
あっさりとしたシンプルなサラダ。つけ合せにも
65kcal
(1人分)
調理時間
20分
  カロリー
調理時間
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