かぼちゃのソテーアーモンド風味｜ダイエットレシピ | ダイエットナビ

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アーモンドにはビタミンB2・E、鉄やカルシウムも豊富です。

肉料理やグリル料理の付け合わせに。

かぼちゃのソテーアーモンド風味

145kcal：1人分
調理時間：～15分

材料 4人分

作り方

1	かぼちゃは皮をところどころむいて、約3mmのいちょう切りにし、皿に入れてバターを加え、塩・胡椒で味つけする。
2	アーモンドスライスをふりかけ、180℃に予熱したオーブンで約10分焼く。