コンビニのおにぎりと一緒にたべるなら｜食事編～食事のとり方｜ダイエットQ&A | ダイエットナビ

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コンビニのおにぎりだけで済ますことが多いのですが

これだけでは味気ない上、栄養バランスとしても良くないですね。最近のコンビニにはおかずも豊富なので、主食となるおにぎり１個に、主菜となる温泉卵や豆腐、肉、魚などを使った料理っと副菜となる青菜の和え物や煮物などを組み合わせましょう。

コンビニに無くても、買い置きの缶詰なども常備すると便利です。でも、野菜類が少ないのでお家で食べる時は簡単に出来るサラダを、外の場合には手間のかからない野菜スティックなどを持っていくのも方法です。

ダイエットサラダ