朝食抜きはよくないと聞くけれど、夕食抜きは？｜食事編～食事のとり方｜ダイエットQ&A | ダイエットナビ

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朝食抜きはよくないと聞くけれど、夕食抜きは？

やはり×。
確かに脂肪は夜作られるのですが、１日２食だとドカ食いしやすく、また食べない時間が長いと体に脂肪をため込みやすくなります。おなかがすいていなくても、毎日決まった時間に食べ、食生活のリズムを作ったほうがダイエットにはいいのです。
ただし、寝る３～４時間前までに食べましょう。