朝抜き、昼食に２食分は食べ過ぎ？｜食事編～食事のとり方｜ダイエットQ&A | ダイエットナビ

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朝起きるのがおそく、昼食は朝と昼と２食分食べてしまいます。食べ過ぎですか？

食べ過ぎというよりは、いつもたくさん食べないと気が済まない胃袋になってしまうことが残念ですね。朝は朝、昼は昼という意識の区分けと体での区別を習慣化できるようにするのが、ダイエットの目的の一つです。ダイエット中はいかに規則的な生活をしたか、ということとの戦いでもあるのです。