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ダイエットの疑問
◆ダイエット方法への疑問
Q.ダイエットって何をしたらいいのかわからない。
Q.ダイエットはお金がかかるから…。
Q.ダイエットを始めるのにいい時期はありますか?
Q.太る体質は生まれつき肥満遺伝子で決っていて、どうしようもないのですか?
Q.40代の女性は、ホルモンの関係で、太りやすく、やせにくい?
Q.ストレスがあると痩せにくいって本当ですか?
Q.塩もみは本当にやせられる?
Q.サウナに入って水を飲まなければやせる?
Q.体を温めることは有効ですか?
Q.お腹まわりがきつい服を着ているとやせますか。
Q.やせる下着の効果は?
Q.体重が落ち皮膚がしわしわになり老人ぽくなってしまうのでは…。
◆体重と体脂肪
Q.体重だけでなく、体脂肪を減らさないとだめ?
Q.食べなくても体重が増えるのは?
Q.体重の増減と体脂肪率との関係は?
Q.体重と体脂肪率の変化のぶれが大きいような気がします。
Q.他の人に比べて体重の減り方が少ないのです。
Q.体脂肪1%はだいたい何グラムなんでしょうか?
Q.体重が減ったのに、ぶよぶよ脂肪がなくならないのはなぜ?
Q.体重は多くないのですが、体脂肪率が25%も…。
Q.体重が減らず体脂肪が増えて…。
Q.体脂肪率はいつ計ったらいいですか?
Q.体重はいつ頃測ったらいいのでしょうか?
◆リバウンド
Q.リバウンドしているってどういうこと?
Q.やせてもすぐリバウンドしてしまいます。
Q.リバウンドしない理想的な減量のペースは?
◆停滞期
Q.このごろ体重が落ちなくなってきました。
Q.体重が落ちにくい時期はありますか?
Q.体重が減らなくてやる気がなくなりました。
Q.停滞期を精神的にのりきるコツはありませんか。
◆ダイエット維持の秘訣
Q.家族や彼が、ダイエットに反対。どうすればいい?
Q.ダイエット後の維持のためには、どのようにしたらいい?
Q.食べることが大好き。なかなか体重が減らないとあきらめています。
Q.ダイエットをするのが嫌になり、何もする気がおきません。
便秘
◆便秘
Q.ダイエットで便秘に。
Q.薬に頼らないとお通じがありません。
体調管理
◆病気・体のだるさ
Q.体調を崩してダイエットどころではありませんでした。どうしたらいいですか。
Q.夏の疲れがとれません。食事はどんなものが良い?
Q.朝が弱く、ボーっとしています。
Q.風邪をひいたときには…。
Q.ダイエットをして生理がとまってしまいました。
Q.喉がよく渇きます。
◆生理とダイエット
Q.ダイエットをして生理がとまってしまいました。
Q.ダイエットを始めるなら生理が始まってからといいますが…。
Q.生理中に気をつけないといけないことがあれば教えて下さい。
Q.生理中は運動しないほうが良いのでしょうか?
Q.生理前、生理中はとてもむくみます。水分を控えた方が良いのでしょうか?
Q.生理前は食欲が増し、いつもより食べてしまいます。
◆注意点
Q.高齢者のダイエットで気をつけることはありますか?
ダイエットの効果
◆部分やせ
Q.顔だけが太ってきました。顔やせのためには何をしたらよいのでしょう?
◆むくみ
Q.体がむくむのですが何が原因?
ダイエット以外
◆ダイエット以外
Q.肩こりでつらい・・・解消法は?
Q.肌がきれいにならないのは間食が原因?
その他
◆その他
Q.季節の変わり目のせいか肌が荒れています。食べ物は何を食べれば?
Q.ダイエット中は、旅行は避けた方がいいでしょうか?
Q.たばこをやめると太るって本当?
Q.最近急に太りだしたのですが…。
Q.1ヶ月に5kgやせたいのですが…。
Q.お正月に太った体をどうしたらいい?
Q.お正月に食べ過ぎてしまった後のお勧めの料理は?
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