ダイエットQ&A ＞食事編～食べ物について | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

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荒牧麻子のダイエットQ&A

	ダイエットでの食事のとり方	間食（お菓子、飲み物、清涼飲料）
	食材、栄養素、調理法	食事関連　その他

間食

Q．甘いもの大好きで食事の代わりにすることも…。
Q．賢いお菓子の選び方はありますか？
Q．菓子パンが大好きです。
Q．チョコレートが止められません。やっぱりダイエットの敵？

飲み物

◆ジュース、清涼飲料、お茶

Q．喉越しがよい炭酸飲料を一気に飲んでしまいます。
Q．ノンカロリー飲料はいくら飲んでも大丈夫？
Q．どうしても無糖飲料に慣れることができません。
Q．ミネラルウォーターの選び方を教えて。
Q．野菜ジュースの効用を教えて
Q．杜仲茶やギムネマ茶などを飲んだ方がダイエットの効果があるの？
Q．果汁100%のジュースや、野菜ジュースなどは…。

◆飲酒、お酒の種類

Q．お酒が好きでよく飲むのですが…。
Q．ビールはダイエットにはよくないのでしょうか？
Q．ワインは体に良いと言われていますが…。

◆ダイエットと水分の摂り方

Q．体がむくんでいるときは水分を減らした方がよいでしょうか？
Q．たくさん水を飲むと水太りしませんか？
Q．水をたくさん飲んでやせられますか？
Q．水分摂取とダイエットの関係は？
Q．水分を取るようにしているけれど、脚がむくんで…。

食材、栄養素、調理法はこちら

　

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