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運動して、疲れて、眠ってしまう。すると、夜食もせずに済む。（50代/男性） |
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夜お腹が空いてもとにかく気にせずに、翌朝のごはんを楽しみに早く寝る。（40代/女性） |
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空腹で運動すると、直後は空腹を感じないので、だだ～っとその勢いで入浴までいって寝る。（40代/男性） |
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| 腹が空く前に寝ることに尽きます。一週間に2キロは大丈夫。（30代/女性） |
| 寝てしまう。お腹が空いたら外出してショッピングをして気を紛らわす。（40代/女性） |
| 寝ている時には空腹を感じても気が付かない、と言う単純な発想。（60代以上/男性） |
| 眠たくなったら寝る。おなかが空いたら寝る。（30代/女性） |
| 家にいると手が伸びてしまうので、とにかく外出～！おなかが減ったら、布団に入ってねてしまう！（40代/女性） |
| 早目に寝る、読書やテレビゲームなど何かに没頭して空腹を忘れるようにする。（40代/女性） |
| ゆっくりお風呂に入ってすぐに寝る。（40代/女性） |
| 読書や軽い運動をし、シャワーを浴びてすぐに寝る。（40代/男性） |
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