ダイエットの「マル秘コツ」特集 | ダイエットナビ

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	甘い物を食べるとほっとするので、食後に食べ、間食時には飲み物を飲む。ジュ－スは飲まない。（30代/女性）
	おやつは我慢せず、ご飯の時に少量摂る。（50代/女性）

甘いコーヒーを入れて飲む。（40代/男性）

1日1個に決める。（40代/男性）

おやつは我慢せず、ご飯の時に少量摂る。（50代/女性）

間食は絶対にしない。甘い物は食後にほんの少しだけ、カロリーの低い（たとえばこんにゃくゼリー等）ものを食べる。（30代/女性）