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夕食をダイエットドリンクだけにしたので、最初のころは空腹がつらかったのですが、一週間ぐらいで慣れました。リズムができれば、あとは楽だと思います。（30代/女性） |
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なるべく栄養のバランスのよい食品で、なおかつ美味しくないもの。一気飲みして後口がまずいものは、もう食べる気がしなくなります。（20代/女性） |
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美味しくてカロリーが低いものを続ける。どんなに体によくても、口に合わないものは続かない。美味しくて好んで食べられるものでやらなければ続かない。調理や入手が困難なものも続かない。（40代/女性） |
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| 業者のカロリーを抑えたヘルシー弁当。（30代/女性） |
| 納豆を食べるだけですが、テレビ番組の捏造だったみたいですので効果は…（20代/男性） |
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