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一般的な運動太極拳ダイエット

解説

太極拳は健康法としても人気の高い武術で、姿勢維持や指先まで集中した動きで、無理ない負荷の運動として幅広い年齢に向いています。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

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実行中 ラジオ体操でダイエット
2013/02/28女性 40代 焼き鳥大好き

一日一回、たった3分のラジオ体操を毎日。
ポイントは三つ、(1)太極拳のようにゆっくり、そして、大きい運動を心がけることと。(2)一日一回、忘れずに。(3)思いついたらいつでも、どこでも行うこと。
十年は続けてください。

 

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