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私のダイエットは、自転車には乗らない、駅やデパートでエスカレーターには絶対に乗らず階段を早足で上る、これを３ヶ月続けた結果、太もものたるみがなくなり、２キロ痩せました。結構大変ですが、根気強く続けると必ず結果が出ます！