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一般的な運動足上げダイエット

解説

イスに座り両足を軽く上げ、腹筋を鍛えます。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:6件

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どちらともいえない 習慣づくり
2013/03/01男性 60代~ はやめよねお312

どんなことでもやれば効果があるけど続けることが大事だと思う。自分の環境を体を使わざるを得ない状況に以下に追い込むかに尽きると思うので、手軽に物足りない程度のことからやれば徐々に効果は出てくると思う。「イスに座り両足を軽く上げ」ということでも意外続かないことがある。仮に片足であれば楽に倍以上の回数をこなせるはずだから、早速やってみよう。昔腕立て伏せを軽く浅く速いテンポでやり累計の回数をめもしてやってたときは効果があった記憶がある。


実行中 太ももダイエット
2010/10/17女性 40代 ロータスとユリ

運動不足解消のためにあお向けになり足を45℃ほど上げて自転車漕ぎをしています。たるみかけた足も引き締まってきています。


実行中 足上げダイエット
2008/04/20女性 20代 sa*ya*ka

毎日テレビやパソコンをしながらイスに座って足上げをするようにします。背筋をのばして、10秒で1回やるようにします。一日30分以上は必ずするようにします!! これでどれだけ効果がでるか!?がんばります。


実行中 投稿タイトル無し
2007/06/03女性 ~10代 がんばります<(`^´)>メラメラ

まだ中学生なのにこんなに太っている醜い体系が私はきらいです!まっちゃがんばって皆が驚くようなスマートな体系になって見せます!!!


実行中 ダイエット
2007/03/06女性 30代 プー

今、腹筋、足上げ運動してます お腹と、下腹のお肉をとりたいんですけど 他に、いい方法ありますか?


実行中 暇な時こそ!!
2006/01/20女性 30代 足を上げるだけだけど

テレびわ見てる時や椅子に座ってる時など...ただ足を上げるだけですが結構きつい... 下っ腹のぶよぶよが気になるのでとにかく腹筋!! でも腹筋をするより足上げのほうが効果大ということで、とにかく暇さえあれば足を上げてます。

 

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