NHKのラジオ体操のCDを購入して、妻といっしょに毎朝トレーニングしています。ラジオ体操第一、第二など全部で6本あり、時間は約20分。立位3本、座位3本でこれがすんだらシャワーや夏場は水風呂にはいります。これですっきりして今日も一日頑張ろうという気になります。

毎朝テレビ体操やっています。10分と時間的にも続けやすく、気持ち良いです(*^^)v運動と言えるものは唯一これだけです。続けやすいのが一番ですね。体が少し締まり、また姿勢も良くなりました。

毎朝6時頃に起床して、Eテレのテレビ体操を10分間するのが習慣になっている。ダイエット効果は未知数だが健康管理に役立っているかな？

たまたまラジオで流れてきたラジオ体操の曲。懐かしくてやってみたら、なんだかはまってしまいました。
その後、ＤＶＤでラジオ体操の基本を見て、その通りやってみると、結構ハードな体操だったと気づき、普段使わないあちこちの筋にぐいぐいきてます（笑）たった３分やっただけで、冬に縮こまった体や気分がすっきりし、ストレス解消になりました。

毎朝Youtubeでラジオ体操をしてます。
すごく気持ちがいいのですが、ダイエットになっているかどうかわかりません。

NHKのテレビ。ラジオ体操のDVDを買ってきて妻といっしよに毎日２～3回くりかえし体操しています。立位と座位の２種類あり、全部で１０本、１回３０分ほどで終了します。夏場は冷房を入れていても汗をかくので、終了後すぐにお風呂にとびこんですっきりします。始めて半年ですが、すでに体重が３キロ軽くなってかなりスリムになってきました。

運動嫌いな私が出来そうと思ったのは、ラジオ体操。
ただ、ラジオ体操を丁寧にするだけ。
これで？と思いながらしてみた次の日、朝起きると太ももやウエストが
軽い筋肉痛に！
ということは、効いているはず！！

カービーダンスはあまりの辛さに、長続きでしませんでしたが、
ラジオ体操は体が覚えているので、朝ドラ見ながらやっています。
まだはじめたばかりだけど、一ヶ月後が楽しみです♪

ラジオ体操をバレエを踊るようにやります。
ふくらはぎもヒップもしっかり効果が出ます。

一日一回、たった３分のラジオ体操を毎日。
ポイントは三つ、（１）太極拳のようにゆっくり、そして、大きい運動を心がけることと。（２）一日一回、忘れずに。（３）思いついたらいつでも、どこでも行うこと。
十年は続けてください。

毎日やってたら、やせました オススメです。

会社の規則で毎朝必ずラジオ体操をしていたら、四ヶ月で３kg痩せました。 当時特にダイエットをしていたわけでもなく、不規則な生活で夜中にご飯を食べ、おやつやデザートも食べ、そのまま寝るなんていう生活をしていたにも関わらず、です。 確か二･三ヶ月はまったく変動がなく、その後突然変化があったように思います。 最初は効果がなくても、続ければ痩せられますよ。

毎朝ＮＨＫのテレビ体操を続けています。 始めてからそろそろ２ヶ月になりますが、体重が２キロ減りました。食事や甘い物を我慢しなくても、これだけ減って嬉しいです。

ダイエットは別病名は怠け病です。 毎日の規則正しい生活を、人間止めるまで続けましょう。 ダイエットの秘訣は、早寝・早起き・腹八分目、そして朝６時３０分から１０分間ＮＨＫのラジオ体操を宅内で行えば、２・３年で結果が出るでしょう。 ダイエットは、根性と忍耐と意志の強さが決め手です。

食事でダイエットという項目にチェックをしましたが、運動も必要です。私の場合、夕食はおかずだけにしました。間食はやめないとダメです。運動は大したものではなく、昔からのラジオ体操です。ラジオがなくても、ハミングしながらできますよ。お金はかかっていません。８キロ減って、若い頃のベスト体重に戻りました。