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一般的な運動ゴロ寝ダイエット

解説

1回1分間、朝晩の2回、仰向けになったまま3種類の簡単な体操を行います。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:3件

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成功 骨盤回しダイエット
2010/10/06女性 40代 ロータスとユリ

2年前からウエストが気になりだし腹筋をしても効果が無く腰に負担が掛かるだけでした。そんな時、骨盤回しダイエットをしり試してみることにしました。硬かった腰がだんだんと柔かく回るようになり開きぎみだった骨盤が引き締まって
ウエストが14センチも細くなりヒップもアップしてジーパンを履いたときのシルエットが綺麗になりました。


実行中 ( ̄∇ ̄;)))( ((((;_⊿_)ゴロりん
2006/08/03女性 20代 でんがく

昔やってたけど効果がよくわからないまま中止。 最近になってまたやり始めてみたら、効果ありそう! 朝起きたときと、寝る前にやってます。 簡単な動作なのにふとももとお腹に効いてる感じ!


まぁまぁ成功 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 30代 ニックネームなし

ごろ寝ダイエット運動や腹筋運動をやっているが、寝る前 にベッドの上でできるので、続いている。ヨガやDVDを見 ながらの運動はセットするのが面倒くさくなるので続かな かったので、やはり簡単な運動を長く続けるのがいいと思 う。今のところ体重が目に見えて減ってはいないが、お腹 周りは締まってきたように思う。

 

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