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ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。
なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。
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今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。
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バランスボールを始めたばかりはなかなかバランスがとれずに運動がやりずらいけど、そんな人はボールを固定する「ジムベース」ってやつが売っているよ。これにはチューブも付いているからいろいろな運動もできるよ。
１年前にピラティスを始め一度挫折してしまったのですが、先月、ピラティスダイエットプラス２というチューブ（トレーニング道具）付きのDVDで、エクソサイズ を再開しました。道具を使うピラティスは初めてですが、とてもやり易く続けられそうです。まだ１０日程度ですが、３kgの減量には成功しました。このまま続けていこうと思っています。
去年夏終わりから筋トレを開始。当時の体脂肪２２にショックを受けたからでした。
最初の3ヶ月はゴムチューブや腹筋ローラーを使用。筋肉の動きに集中しながら続けることで、体づくりに慣れてきました。
秋に15Kgのダンベルを購入。2日に一度のフィットネス。
筋肉がしっかりしてくると、ゆっくりとしかし確実に、体重と体脂肪が落ちていくのを実感できています。
筋肉が付くことで、姿勢も良くなり、日常生活も疲れにくくなってきました。
あぁ、こんなことならもっと若いうちから始めておけばよかった。などと、思ったりしている毎日です。