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毎年、夏場限定で実行しているダイエット方法です。実家でミニ菜園をしているのですが、きゅうりがたくさんとれるのでタダ。それで思いついたのですが、これが結構いいんですよ。朝は和食中心にしっかり食べます。昼も多少カロリーは考えますがやはりしっかり食べるんです。そして夜。私はノンベエだからアルコールはハズせないのでツマミはきゅうりのみ。冷たく冷やしておいてにんにく味噌を付けて食べたり浅漬けにして食べたり。おなかいっぱい食べてもきゅうりだからカロリ－はほんのわずかです。それにきゅうりは体の熱を下げてくれる作用が有るのだとか。暑い夏には持って来いだとは思いませんか？私はこれで秋から少しずつ増えた体重を調整しています。ちなみに私の場合、最低３キロがんばって５キロくらい落ちますよ。いつも体と相談しながら実行してます。