私４９歳で、体重１０５ｋｇありました。バーゲン品は買えない。シーズン初めでないと、洋服が買えない。家計日圧迫の状態でした。そんな３年前の夏、バナナを朝食に２本＆コーヒー１杯。昼おにぎり１個＆味噌汁１杯（わかめやコンニャクの素入れて）。夕食炭水化物は食べない。おかずと大好きなアルコール。そして、週末の１日５ｋｍのジョギング。１ヶ月で２ｋｇ減。体重は毎日計測。日誌に記載する。１年で薬２０ｋｇ減。ハーフマラソンにエントリーして、２時間２５分で完走。

現在、体重は、７４ｋｇ週に１回のジョギング（約１５ｋｍ）。リバウンドありません。毎日アルコールは飲んでます。３食食べてます。週に１回はジョギングしてます。１５ｋｍを９０分以内で・・・

やれば出来るのです。間食しません。午前中におなかがすいたら，黒酢を水で割った物や牛蒡茶を飲んでいただけ。めまい、ありました。採血結果は異常なし。今も続けています。

身長１７５ｃｍ。理想体重６７ｋｇ。今年の夏、｢頑張ります｣

昔、1年くらいやってみようと挑戦しました。基本朝ごはんを食べない家庭だったので、最初は朝にバナナ1本食べると体が不慣れなせいかお昼直前にすごく空腹になって困りました。あと、便秘がちだったのがひどくなったというオプション付きでしたね。
やっている期間中は昼食、夕飯も量を制限したり、少なくしたりしていたのが功を奏し1年で15～6㎏は落ちたと思います。
所々で体重は停滞して不安になりましたが、継続することでちゃんと落ちました。
体重は落ちたけど、便秘になったり肌が荒れたりとちょっと困ったので「まぁまぁ成功」です。

　定年後、間食が多くなり徐々に太ってきた為、夫婦共にダイエットを実施中、朝バナナ１本と常温水コップ１杯を取り、１５分～３０分置いて、通常の朝食主に以前と変わりない和食中心、時々パン食あり、昼食も夕食、間食もあまり変わりなし。
　朝食はバナナのおかげで満腹中枢を刺激して、少なくてすんでいる様子、排便が良く働いていた頃に戻って、毎日快便、快調と感じている。
　仕事は家庭菜園程度の野菜づくりと、田を６アール家族が食べるのに、少な目の、百姓仕事をしている。
　ダイエットを意識して、最近は詩吟を習っている為、下腹に力を入れてへこませることを心掛けている。
　現在、約２年経過、自分では、１０ｋｇ近く減量、但し顔と背中の肉は付いたままです。歳のせいか？
　妻は、ダイエットの効果なしか？体重体型共に変化なしか？
　但し、本人曰く、少し痩せて古い服が着られるようになったとのこと。
　小生は、夫婦共にでき、安価、簡単で良い方法と思い続けるつもり。

　結婚前の体重目指し朝食時にバナナ食（時には野菜サラダを織り交ぜながら）。１か月で１Ｋｇ減、これなら望みありと更に続け、１年間で８Ｋｇ減。特に運動は組み合わせずに成功。今はダイエットしていませんが、７Ｋｇ減で推移。かなりきつかったお気に入りのズボンが余裕で履けたので、ヤッター！という感じです。

私は、仕事ガラ朝が早いので約２０年前から簡単に取れる朝食として、大きい目のバナナ１本で済ましていますが、そのおかげか体重は、６０ｋｇを超えた事はありません。なお昼食と夕食は多い目に食べてますが。

バナナダイエットを始めて１ヵ月経っても何の変化もありませんでした。でもバナナは健康の為に良いのでもう暫く続ける事にしました。２ヵ月経った頃から、体重が減り始めお腹のぽっこりも段々凹んできました。半年位で８Kgダイエット成功。開始から２年位経ちますが、まだ続けています。今４２～４４Kgをうろうろしています。

二年間、朝からバナナしか食べていませんが、まったく痩せません。
激太りしないから、少しは効果あるのかもしれませんが、
そろそろ止め時かな。

5年間続けても全く体重が減りませんでした。
その代わりにバナナを見るのもイヤになりました。
なんだかなぁ・・・・・です。

朝をバナナにして３ヶ月で２キロ減りました。しかし、 バナナだけではなく、夜は高カロリーな食品をさけました。 バナナで痩せたわけではないと思いますが、とりあえず続行して ます。巷では、朝バナナは痩せない！！と・・・・（--)

バナナと常温の水を朝食にするという今流行の ダイエット法です。フルーツなら何でもいいというので 時々りんごにします！！ 早く結果が出て欲しいです！！

朝食にバナナを好きなだけ食べる。（水分は常温の水のみ） それでも物足りない場合は30分以上経ってからご飯を少量食べても良い。即効性はないが、私の場合1月程で1.5kg減で特に便秘気味でポッコリお腹がかなり改善されました♪

朝食をパンからバナナに代えて朝バナナ１本、牛乳コップ1杯、トマトスライス3枚。以上。之で一月1キロ無理なく痩せる。