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置き換えダイエット黒ゴマおからダイエット

解説

黒ゴマおからを混ぜた低カロリーの食品で摂取カロリーをおさえ、また含まれる食物繊維が便通を改善する効果がある、とされています。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:4件

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実行中 -8kg!
2007/12/04女性 20代 カロリ

炭水化物抜きダイエットを1ヶ月ほどやり、3キロ痩せたのですが その後なかなか減らないので、毎食おからを食べ始めたらゆっくりですが体重が減り続けています! ダイエット中は便秘になることが多いのですが、おからのお陰で毎日何回も便通があり、とっても快調に過ごせています。 おからといってもレシピを検索するといろんな料理が作れて、全然飽きずに食べれるので、無理せず安く続けられるし、たんぱく質・繊維質が多く体に良いのできっと目標体重になっても食べ続けると思います! 食べるときは水分をとるとかなりお腹が一杯になるので、様子を見ながら、食べ過ぎないように注意したほうが良いかも!


どちらともいえない やせたぁ~~い!!
2006/09/27女性 ~10代 まぁ

どちらともいえない


実行中 自作のおからクッキーで。。。
2006/06/20女性 20代 NA

2人目の妊娠中に20Kgも増量してしまい、今必死にダイエットをしています。。。市販のおからクッキーは、高いし、あまり腹持ちも良くないと聞き、自分で作る事にしました!ネットでレシピを探して、あとは自分なりに粉寒天もいれてみたり、飽きないように抹茶味、黒ゴマ、黒糖、紅茶といろんな味を作って楽しんでいます。ご飯の前に2~3枚食べて、たっぷりの水分を摂ります。食事量は大幅にへります。小腹がすいたときにも、クッキーと水分で、満足です♪1週間で、3kgへりました。あと6kg。。。がんばります!


まぁまぁ成功 投稿タイトル無し
2006/02/01女性 50代 ニックネームなし

雑誌でみて、さっそく試した経験があります。1ヶ月間、小腹がすいたらガンガンこれを食べました。ダイエットというより、体質改善になったかも。いま思えば、お通じはかなりよくなったきがする。

 

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