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置き換えダイエットそばダイエット

解説

主食をそばに置きかえる、または食事に多く取り入れることで摂取カロリーを減らす、という食事方法です。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:9件

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まぁまぁ成功 ワカメそばダイエット
2015/03/10男性 60代~ キタサンF880

昼食にワカメそばのみにして、4か月で9キロ減り中性脂肪と血圧が下がり血圧の薬がいらなくなりました。リバウンドもありません。


成功 そば好きなら
2010/02/27男性 30代 匿名

私の場合は、夜の食事をすべてそばにしていました。朝と昼は普通の食事。 ただし食事の分量は、朝と昼を多めに、夜はそばを食べたら間食なしという具合に。(そうしないと、夜は空腹感に襲われます) 結果、100kg超えてたんですが、半年くらいで80kg切りました。


成功 痩せた
2009/05/06女性 ~10代 あにゃ

中2の夏にでぶっても-て頑張ってダイエットしようと努力してたけど走ったり水泳頑張ってみたりおかしぬいてみたりサプリに手出しても-たりしてちょっとわ痩せた。でもやっぱりリバウンドしてまう。ちょっと痩せただけでテンション上がって楽してまう。そんときに雑誌で見たそばダイエットに挑戦してみた。あにゃわ夜だけそばダイエット。最初わかなりおなかすいたりしてたけどそばがはまっても-て中3の春。身体測定で先生に呼び出された。あなた痩せすぎですよ!!ちゃんと食べてますか?って言われた。何キロやったん?って聞いたら10キロ以上痩せてますよ?って言われた。ばり嬉しくてテンション上がったし♪もっと頑張ることにした☆


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 30代 ニックネームなし

食事制限で10Kgやせましたよ~ やっぱり暑い夏が一番ダイエット向きの季節ですね。 ざるそばや低カロリーのもの中心で成功しました。


失敗 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 50代 ニックネームなし

ダイエットをしてるのは言いたくなかったので友達などか ら誘われたりしたときは普通に食べたり飲んだりして、そ れ以外が朝はフルーツ、昼はおそば、夜はなしという生活 パターンをしていました。でも夜はお腹がすいて途中で起 きてしまい、ついつい何かつまんでしまい結局お腹いっぱ い食べて寝る習慣になってしまい2ヶ月くらいで挫折しま した。体重は増えませんでしたが、お腹、二の腕にたっぷ りお肉がついてしまいました。


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 50代 ニックネームなし

まだ24位の時で効果があったのかもしれませんが、2 ヶ月くらいの間、揚げ物はいっさい食べず、朝は普通 に、昼はおにぎり中心の弁当、夜はできるだけこん にゃくやつきこん、しらたきにそばやそうめんをまぜ てそばつゆで食べたり、海藻サラダをたべたりした。 あわせて、水泳を週3日くらいかかさず、最低30分平泳 ぎをゆっくりとつづけ、遠泳状態で1キロおよいだ。こ のときで8キロ減量になった。(気がつけばって感じで した)あれから30年近くたち今は10キロ増状態です が...残念


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 50代 ニックネームなし

昼は毎日日本蕎麦を食べ続けた。


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 50代 ニックネームなし

3食ご飯を食べていたのを、朝はトースト1枚、昼食はお 蕎麦、夕食だけご飯250gにしたら半年で10キロ減量成功 しました。


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 40代 ニックネームなし

1日おきにスポーツジムに通い、2時間程度汗を流 し、夕飯を蕎麦にした。3ヶ月で8kg落ちました。

 

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