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夏にお米が虫食いになり捨てるのももったいないから、どうにかしようとNet検索。そうしたら虫食いお米を天日にさらせば虫が除去出来ると知り実践。
ところが、虫は除去できたものの天日に当てすぎてお米が全て割れてしまいました。それでもあきらめずこのお米を何とか利用しようと考えついたのが、おかゆでした。試しにおかゆモードで炊飯したらなかなか良くできたので、これをお米が消費するまで約１年毎日続けたら、なんとウエストが細くなり体重もぐっと減りました。さらにおかゆはお米の消費量も少なく節約になり一挙両得以上でした。怪我の功名みたいな事でしたがなかなか効果がありました。
10代の頃から太ったな？と思ったらおかゆを食べています。
梅干しやおかか、カレーなどなど味を変えれば何せお米なので、飽きずに続けられて経済的です。
ですが、30代前半くらいから、この方法ではなかなか痩せなくなりました。10代の頃は2カ月で8キロも落ちたのに。。。今ではおかずを半分の量にしても、1カ月で1キロ落ちれば良い方です。
夜のご飯をおかゆのみにして、おかゆだけじゃ飽きてしまうのでおかゆにふりかけをかけてみました！ 低カロリーだから、どんなにかけても大丈夫ですし！いろいろな味があったので、あきずにできました＾＾おいしいし。 おかゆは、好きな量を食べてました★ そしたら、３日後１キロ落ちてました！ 最近体重はかってない＆調子にのって間食ばかりしてたので維持できてるかはちょっと分からないのですが、うれしかったです！ 全然つらくなかったです＾＾ なので、またスタートしようかと思ってます＾＾
昨日から始めました。 夜だけお粥にして、朝、昼は普通の食事にしています。 運動も頑張って、理想体重４５キロまでいきたいと思います。 自分に負けないように、頑張ります
胃腸を悪くしたのがキッカケでおかゆにしました。もともとお米が大好きなのでおかゆはあきずに続けることが出来ています。 最初の10日で２ｋｇ！１ヶ月経ちましたが５ｋｇ減りました。 野菜を多めに取っています、便秘を直り順調です
夕食のごはんをお粥に変えました 2Kg減量できた。 インターネットで購入したダイエットフードでも減量に成功。
私は雑穀と卵を入れて食べています。鶏卵だとカロリーが高くなるので鶉の卵を使い、足りないビタミン類はドライフルーツで補っています。
おかゆダイエットなんだか痩せそう★★ 『栄養がかたよって熱が出たからやめたほうが…』と言っている人もいますが、やっぱり毎日毎日やってみればだれでも成功すると思うんです。 頑張ってみます。
2週間ほど前からお粥ダイエットを始めました。 最初の頃はとっても頑張って節制していたのですが、この頃はなんだか自分に甘くなってきてしまっています・・・・ けど・・・・2週間で2キロ痩せる事ができました（笑） 白いおかゆだけでは飽きてきてしまうので、小豆粥を作ったり、夜は雑炊にしてみたりと色々工夫しています。 間食もほどほどにとって、ストレスを溜めないようにしています。 ストレスがたまるとどうしても私は太ってしまうものなので・・・ お粥はたくさん作って冷凍ストックしておきます。 そうすれば朝でも簡単に食べる事が出来ます。 母も協力してくれるので野菜中心の生活になっています。 肌の調子も段々良くなってきて、ウエストもかなり引き締まりました。
30才代から右肩上がりに増え続けた体重が1.5ヶ月で10kg減りました。キッカケはノロウイルスで「おかゆ食」を２日実施し直感で開始しました。但し、今まで、ストレスが原因でダイエット失敗していたので、夕食と土日は普通の食事にしました。もちろん、バイキングも飲み会も今までどおりです。もともと、通勤で１時間は家⇔駅⇔会社を歩いていたのですが(1万歩)、今回の食事方法を取り入れたらみるみるお腹周りに効果が出始めました。高脂血症の精密検査の指示を受けていたので次の健康診断が楽しみです。
私は、お昼は普通に食べて朝、夕お粥をお茶漬けの素で食べてました。 ２週間で３キロ位減らせたけど、栄養がかたよって、バランスが悪いせいで頭痛と熱ににやられました・・・「（´∀｀；） やっぱり栄養の事もしっかり考えて、栄養バランスのいいダイエットが一番いいですね(笑)
おかゆダイエットで少しやせたけど、結局リバウンド で前より太ってやせにくくなった
夕飯をおかゆにしました。 夜が遅いのに今までガンガン食べていたので一気にふ とってしまいました。 夜を変えるだけで3Ｋ落ちました。(１ヶ月で） おかゆに脂っこい料理はあいませんでした。 それもあるんでしょうね
間食を減らして、夜はお粥（おじや）をいろんな味でたべ ました。半年で１４ｋｇ減りました。リバウンドもしませ んでしたよ！！他にもいろんなダイエットをしましたが、 みんな失敗でした。
肉や油の量を減らし、よくかんで食べる。またお粥やお じやを食べると痩せます！
炭水化物を全て、おかゆや雑炊にして1ヶ月続けたが、 体重は落ちなかった。自分はダイエットは食事療法で は落ちない事が分かり、精神的に辛い事、ストレスが 溜まった時に体重が減ることが分かった為、ここ数年 ダイエットはしていない。