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置き換えダイエットキウイダイエット

解説

ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含むキウイを毎日1~2個摂取することで食事の栄養バランスが取れ、また便通を改善する効果がある、とされています。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:2件

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実行中 ただいま実践中
2013/02/26女性 20代 fumico

私は1キロ2980円のクッキーを購入。 送料が1円だったので、思わず購入してしまいました。 朝はクッキー5枚と何か一つ果物(キウイ、みかん等)、もともと朝ごはん用意するの面倒くさかったので、準備する手間が省けてよかったです。 昼ごはんのコンビニ弁当などはクッキー7枚に置き換えて、水をがぶがぶ飲みつつ食べてます。 1日2リットルは水を飲むように心がけてます。 お腹いっぱいにはなるのですが、3時4時ごろになるとお腹がすくので、クッキー3枚をおやつがわりに。 で、夜は好きなだけご飯を食べます。 豆乳クッキーを食べることで、結構なカロリー軽減されていると思います。 おかげで今実践6日目、2キロ落ちてます。 1キロのクッキーがなくなるころにはどうなってるか、気になります。


成功 サイコー
2013/02/26女性 20代 さかな

痩せたいなら常に空腹である事だと思います!この意識だけで本当に痩せます。朝はイチゴ3個とキウイにヨーグルトをかけたもの、昼は脂肪燃焼スープに炊いたご飯を0.25合入れ雑炊に(かさが増して満腹)。夜は脂肪燃焼スープに魚などを入れ鍋風に。これで2週間で-4kg!3食食べないと本当に痩せにくい体質になるので要注意!それと、気付いたら油を全然とっていなかったせいか朝おきれなかったり、めまいがつづいたり...と不健康になりつつあったので、今は少量のお肉を焼いてたべたりもします。油は使わず肉から出る油で充分調理できます。仕事中にどうしてもお腹が空いてしまうので、そんな時は我慢せづカンパン1個とココアを飲んでいます。お酒も我慢できないので週に4回、飲んじゃってます。ただ、つまみは絶対油ものはとらないし、早めの時間に食べます。食べ物は寝る3時間前まで!ダイエットのコツは1週間は徹底的にやり、その後はカロリー計算をしながら無理せず食べたい物を腹8分目まで!本当に痩せたいなら常に空腹である事だと思います。167cm52kg女28歳です。

 

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