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置き換えダイエット五穀米ダイエット

解説

主食の白米を、ビタミンや食物繊維が豊富な麦・アワ・キビなどがブレンドされた五穀米に置きかえる食事方法です。

星の見方について

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これまでのクチコミ投稿数:2件

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成功 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 20代 ニックネームなし

黒米とキノア、大麦、白米を決められた分量で炊いて必ず 毎食食べていたら、結構食事の量が減ってきて、一ヶ月で3 キログラムも減りました。 くせも無く、おいしく食べれるので苦にならずに全然楽し くやれていますよ!!


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 40代 ニックネームなし

三穀ご飯(白米に黒米・大麦・キヌアを混ぜて炊くも の)にとりくんでいます。1週間で2キロやせまし た!!アントシアニンも多く含まれていて目にもよい ようですよ。

 

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