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食事方法和田式ダイエット

解説

毎食に9品目(肉、魚、貝、豆類、卵類、乳製品、油脂、海草、野菜)を取り入れ、栄養バランスに気をつけ、よく噛んで食事をします。

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実行中 炭水化物ぬき&自己流ダイエット
2013/02/27女性 20代 もっと痩せたいえつりん

最初は和田式ダイエットという9品目食べて炭水化物ぬきというのをやっていたのだけど、9品目がめんどくさくなって、炭水化物ぬきでなるべく野菜をとってでも肉もとって夜は野菜たっぷりスープを食べるというのをやっています。(もちろん甘いものもとってない)これで2週間で3~3.5キロ痩せました!正月もそしてこれからもがんばって続けようと思います。

 

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