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食事方法肉食ダイエット

解説

不足すると筋肉量低下の原因になるタンパク質を十分に摂取し、米やパンなどの炭水化物を減らす事で摂取カロリーを抑えるダイエット方法です。
また、肉を消化するには他の食材より多くのエネルギーが必要となる為、その分のカロリーが抑えられると考えられています。

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