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食事方法生食(センシク)ダイエット

解説

1日1食を、穀物や野菜、豆、海草などを、生のまま丸ごと凍結乾燥させて粉末にした生食(センシク)に置き換えるダイエット方法です。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

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成功 無理なく続けられます
2006/03/19女性 20代 ソウルウォーカー

夕食を生食+豆乳にしています。 初めは空腹感がありましたが、慣れると気になりません。夕食を少なくする事で、朝起きた時に体が軽い。朝ごはんもおいしい。 初めは朝・昼たっぷり食べてよるだけ生食。だんだん朝と昼の量も減っていきました。今では夜炭水化物を摂ると翌朝胃が重いです。 美容体重まで落ちて安定しています。

 

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