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ダイエットサポート食品ナッツダイエット

解説

毎日、一握りの程度のナッツを食べます。ナッツ類は不飽和脂肪酸のオレイン酸を多く含みます。オレイン酸は血液中の悪玉コレステロール(LDL)を減らし、善玉コレステロール(HDL)を増やします。

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