重要なお知らせ
ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。 なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。 これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。 今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。
食前にチョコレートを少量摂取することで血糖値を上げ、その後の食欲を抑える効果がある、とされています。
*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。
※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。
チョコレートダイエット!食事の前にチョコを食べていたらご飯が食べた くなくなり、痩せました!
高校生の時に太っていたのですが。 お腹が空いたらまず、ほうれん草のおひたし又はキャベツ の千切りを、酢としょうゆの味付けのみで食べます。 そして、お茶をたくさん飲んで。 そこから食事。 そうすると、好きなモノを並べてもたくさん食べられませ ん。 またお野菜はお腹も綺麗にしてくれるので、一石二鳥。 ドレッシングなど、高カロリーのモノだと意味はありませ ん。 夜お腹が空いたときも同じ。 お野菜の種類を増やせば、苦ではありませんでした。 ただ、野菜嫌いの人には、無理です。 1日3回の食事と、おやつは砂糖なしのホットのカフェオ レとチョコレートを一粒。 これで、押し通す。 でも、甘いモノは週に2回、食べる☆こと。 ガマンしすぎると、無理ですかから。この日はしっかりと した甘いモノ、ケーキ等を夕方までに。 飲み物では甘いモノを絶つこと。 飲み物の甘いモノはもの凄いカロリーですから。 珈琲のブラックが好きになったのもこの頃からです。 カフェオレも、ブラック珈琲に変わっていきました。 それを続けていくにつれて、習慣となり、一度痩せてから は、太っていません。 一度、太らないモノを食べることを習慣にすること、が大 事。 くせになるまで10日ほどです。 そんなには辛くはないです。
自宅を建て直している時に、半年間借りていた家が駅 から徒歩20分かかり、毎日の通勤を早足で通い、つい でなのでダイエットにも挑戦しよう!と始めました。 夜食に出されたものの中で油こいものカロリーの高い ものは、次の日の朝に食べ夜は軽く、朝は普通にフ レッシュジュースとチーズを乗せたトーストに、前の 晩のおかずを食べる。お昼は母が作ってくれたお弁当 を普通に食べ、おやつは無し。どうしても甘いものが 食べたい時は、あめでもチョコレートでも口にいれ、 飲み込まないで出す。これで、半年間で8キロ痩せまし た。
投稿・閲覧につきましては必ず利用規約をお読みの上、ご利用ください。
閲覧につきましては必ず利用規約をお読みの上、ご利用ください。
チョコレートダイエット!食事の前にチョコを食べていたらご飯が食べた くなくなり、痩せました!
高校生の時に太っていたのですが。 お腹が空いたらまず、ほうれん草のおひたし又はキャベツ の千切りを、酢としょうゆの味付けのみで食べます。 そして、お茶をたくさん飲んで。 そこから食事。 そうすると、好きなモノを並べてもたくさん食べられませ ん。 またお野菜はお腹も綺麗にしてくれるので、一石二鳥。 ドレッシングなど、高カロリーのモノだと意味はありませ ん。 夜お腹が空いたときも同じ。 お野菜の種類を増やせば、苦ではありませんでした。 ただ、野菜嫌いの人には、無理です。 1日3回の食事と、おやつは砂糖なしのホットのカフェオ レとチョコレートを一粒。 これで、押し通す。 でも、甘いモノは週に2回、食べる☆こと。 ガマンしすぎると、無理ですかから。この日はしっかりと した甘いモノ、ケーキ等を夕方までに。 飲み物では甘いモノを絶つこと。 飲み物の甘いモノはもの凄いカロリーですから。 珈琲のブラックが好きになったのもこの頃からです。 カフェオレも、ブラック珈琲に変わっていきました。 それを続けていくにつれて、習慣となり、一度痩せてから は、太っていません。 一度、太らないモノを食べることを習慣にすること、が大 事。 くせになるまで10日ほどです。 そんなには辛くはないです。
自宅を建て直している時に、半年間借りていた家が駅 から徒歩20分かかり、毎日の通勤を早足で通い、つい でなのでダイエットにも挑戦しよう!と始めました。 夜食に出されたものの中で油こいものカロリーの高い ものは、次の日の朝に食べ夜は軽く、朝は普通にフ レッシュジュースとチーズを乗せたトーストに、前の 晩のおかずを食べる。お昼は母が作ってくれたお弁当 を普通に食べ、おやつは無し。どうしても甘いものが 食べたい時は、あめでもチョコレートでも口にいれ、 飲み込まないで出す。これで、半年間で8キロ痩せまし た。