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生活・その他入浴ダイエット

解説

入浴により血行をよくし、カロリーを消費し循環器系を活性化させます。また、シャワーでリンパの流れを促進します。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:6件

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成功 入浴方法
2014/09/17男性 ~10代 しおん222

体を洗うときに、爪先から心臓に向かって洗うと、血流がよくなって、ダイエット効果も期待できますよ♪


成功 入浴で代謝アップ
2013/02/12男性 ~10代 はじこまま

ウォーキングを半年続けました。寒くなり、外に出るのがおっくうとなり現在は中断中。雨の日以外、毎日30分程度の軽いものです。気になるウエスト、腰回り、下半身がすっきり引き締まりました。なにより、体の調子がいい。便秘もなくなりました。暖かくなったら再開予定。そこで、毎日湯船に10分しっかりつかる様にしました。(ほとんどシャワーで済ませていた)ただ、それだけですが・・・運動をさぼっていた間にぽっこり出たお腹が、いつの間にか引き締まり、体重減!寒がりで体の芯から冷えを感じ、いつも手足が冷えていたのが全然違います。


まぁまぁ成功 入浴そのものよりも
2011/03/03女性 50代 かいさんです

15分ほどお風呂で身体を温めて、布団にもぐりこむと汗をかきます。
15分の入浴じゃ100Gぐらいしか汗をかかないのに、
そのあとの10分で200Gも汗をかいたり…。
我慢をして長く入るより、入ったり出たりのほうが効果的な感じがします。
お金も労力も掛からないしね!。
今日はそれで500G減りました。
体重が増えたなあという時は、休みを使って1時間おきに入浴しています。


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 30代 ニックネームなし

まいにち1時間、夜にあるき帰宅後1時間お風呂に入 った。 食事前に大根&こんにゃくのおでんを食べ、カロリー を抑えた。 半年で約12キロ減。 食事の用意や、家事子育てをサボっても文句を言わな かった家内に感謝!


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 20代 ニックネームなし

会社までの道のり30分を毎日毎日歩きました。 行きだけの日もかなりありましたが、食事制限などは 全く無しで1年で12kg位は確実に落ちました。 同時に1週間に1回位のペースで長時間お風呂も少しや りましたが、2、3ヶ月で止めてしまいましたが、多分そ れなりの効果はあったかもしれません…。


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 40代 ニックネームなし

2ヶ月で15kgのダイエットに成功しました。食事は腹 七分目あとは筋トレです。特に入浴中はぬるめのお風呂に ゆっくり入りながら簡単な運動をしました。

 

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