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生活・その他サウナダイエット

解説

サウナで血行をよくし発汗作用を高めることで、新陳代謝が活発になり脂肪分解を促進させる、とされています。

星の見方について

*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。

これまでのクチコミ投稿数:7件

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実行中 しっかり食べていい、運動もいらない、要るのは電気毛布だけ!
2007/08/06女性 40代 花咲く

今までにないダイエット方法です。いっぱい食べながらゆっくり痩せていきます。しかも脂肪が小さくなりながら衰えていた筋肉が回復してきて、垂れていたお尻が上がってきたり、小さくなってしまった胸が大きくなってきます。yahooから「電気毛布ダイエット」で検索すると一番初めにでてきます。


成功 とにかく体を動かす!
2006/08/17女性 ~10代 サウナとプールは強い!

最近は暑いからこそ.自分の好きなスポーツを見つけて、汗をかくぐらい運動する!!苦手な人はプールで泳ぐか歩いた後、サウナに行くと効果的です!運動した時や何かに熱中した時は、意外に空腹を忘れられます。おやつをいっぱい食べてしまったなぁと思ったら、燃焼するぞ!!という気持ちでやると、やってからとても気分がイイです★ダイエットをするときは気持ちも大事だと思います!自分に甘くなってはいけません(≧∪≦)ノ


成功 12キロ2ヶ月で減!!!
2006/07/26男性 20代 たろりん たろりん

テニスとフットサルを休日に行い、食事も油物、甘いものを一切食べずに、うどん・ざるそば・豆腐・キムチ・納豆をメインに据えたた所、74あった体重が65まで減りました。それに加えて最近、効果的だと考えるようになったのが、スーパー銭湯のサウナです。60キロ後半の頃は30分入ると1キロ落ちてました。今は一日500グラムかになってしまいましたが、それでも62キロまでと計12キロ2ヶ月足らずで落ちました。投稿されているダイエットも参考にしながら、すこしずつ交えてやると楽しくできたと思います。体脂肪も14%まできたので、体重維持しながら、脂肪を燃焼させていきたいと思います。


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21女性 30代 ニックネームなし

サウナ 毎日サウナに9分を13回入っています。サウナ中も 後も水分を補給しながらです。体内の水分を入れ替え る気分でやっています。もう2年ぐらい毎日やってい ますが自分的には体重の安定を感じます。それと毎日 体重計に乗る事が大事だと思います。


失敗 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 50代 ニックネームなし

毎晩、近くのリゾートホテルのサウナで汗を流してい ます。我慢に我慢を重ねて、冷たい水風呂に飛び込む とストレスなんか吹っ飛んじゃいますよ。このため に、高い会員権を買って頑張っています。でもダイエ ット目的で始めたサウナも、お風呂上がりのビールが 美味しくて逆効果。(笑)


失敗 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 20代 ニックネームなし

20代からサウナで汗を出して体重削減を続けていて 水分補強をせず脳梗塞になった


成功 投稿タイトル無し
2005/07/21男性 50代 ニックネームなし

ゲルマニウムドームサウナ:暑過ぎず、のぼせること なく、さらさらのきれいな汗がたくさん出ます。体重 減少は若干ですが、よく眠れて目覚め爽快です。

 

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